试述放松训练对运动员的作用
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散打运动员的身体训练是一个包含（）、（）、（）和（）方面的训练体系。这四个方面的关系，是以机体机能训练为基础，以运动素质为核心，以健康和形态训练为辅助，相辅相成，相互促进，共同对散打运动员体能水平的提高发挥着综合训练作用。
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试述运动膝关节的肌名称和作用。
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通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。
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耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
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肌肉放松提高运动能力的作用
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耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
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放松训练中，"对有高血压患者则在肢体用力时呼气，肢体放松时吸气"属于（）
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有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。（）
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放松训练的作用主要有哪些？
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运动再学习口面部功能训练中，“让患者张口，放松健侧脸部，再闭口”属于（）
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放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）
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试述足球运动的作用。
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放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
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通过技巧运动的教学和训练，对培养青少年的（）有良好的作用。
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放松训练中，“通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练”属于（）
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系统脱敏过程分为三个阶段，分别是①实施系统脱敏②渐进性放松训练③制定《恐惧层次表》；顺序对的是（）。
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训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有()。
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2.放松训练的作用主要源于（ ）和（ ）之间的双向联系。
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1.表象训练常常会与放松训练、暗示训练等结合使用，进而更好发挥心理训练作用。
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1.模拟训练的主要作用在于提高运动员对比赛应激的适应能力。
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适度运动可以提高免疫机能，降低感染性疾病的患病风险，而大强度运动训练则对免疫机能可能有抑制作用。()此题为判断题(对，错)。
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四、问答题 1．简述运动系统伤病体育康复的意义。 2．试述腰痛运动治疗的方法。 3．试述骨折康复锻炼第一阶段的作用机制和基本方法 4．试述骨折康复锻炼第二阶段的作用和基本方法
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21、给予运动员一定的时间消除疲劳对预防运动员发生过度训练具有重要作用。
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