跳远项目的动作要素包括：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。

相似题目

• 跳马助跑踏跳运动员没有撑马，可允许再跳一次。

  A . 正确 B . 错误

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• 跳远的助跑加速有几种方法？（）

  A . 3 B . 4 C . 1 D . 2

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• 一个完整的扣球动作由助跑、起跳、空中击球和落地等几个部分组成。

  A . 正确 B . 错误

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• 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备―>助跑―>起跳―>腾空―>挺身―>落地―>起身―>向前走，小刚所选项目是（）

  A . 跳远 B . 跳水 C . 跳箱 D . 篮球

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• 跳远的踏跳中蹬起动作属于（）收缩。

  A、向心 B、等长 C、离心 D、等动

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• 跳远助跑步点不准，其重要原因之一是加速不均匀，节奏和步长不稳。

  A . 正确 B . 错误

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• 助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。

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• 走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。

  A . 正确 B . 错误

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• 标枪助跑道宽为（）米，跳远的助跑道宽为（）米。

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• 对于三级跳远的落地动作，下列叙述何者正确（）？

  A . A、身体应前压 B . B、积极地收腹举腿 C . C、两臂配合摆动 D . D、以上皆是

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• 跳远运动员踏跳动作的主要任务是在垂直方向上使运动状态产生变化。

  A . 正确 B . 错误

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• 跳远的腾空动作有？（）

  A . 跨越式 B . 蹲距式 C . 挺身式 D . 走步式

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• 对跳远助跑的技术要求是（）、（）、（）、（）四字要诀。

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• 跳远运动员练习中，踏跳收腹时用力过猛，容易引起腰部（）。

  A . A、骶棘肌主动拉伤 B . B、骶棘肌被动拉伤 C . C、脊椎棘突挤压伤 D . D、椎板骨折

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• 跳远腾空后的收腹动作，腹直肌是在（）固定时完成（）工作。

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• 完整的立定跳远技术动作由预摆. .腾空.落地四个部分组成

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• 挺身跳远的腾空动作，躯干骨骼肌是在______条件下工作的。

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• 跳远比赛，运动员在助跑时，跑出助跑道，但在起跳前又跑回助跑道内，并在起跳板之后完成起跳动作，应判罚犯规。

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• 跳高技术分为助跑、起跳、腾空和落垫四部分。（)

  是 否

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• 跳远是田径运动跳跃项目,它由___、___、___、___四个动作组成

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• 案例：某校初一（2）班，学生40人，教学内容：蹲踞式跳远。教学目标：通过课堂教学，学生熟悉蹲踞式跳远的基本规则及动作技术。 教学步骤：①上课。教师提问蹲踞式跳远的要点：蹲踞式跳远分几个技术环节？如何让自己跳得更远？②教师讲解规范姿势的重要性：一是为了维持身体的平衡；二是为落地做积极的准备。③教师示范动作，学生观看并学习。④分组练习蹲踞式跳远。⑤教师巡视指导，纠正错误动作。⑥集合进行集体讲评。⑦小结

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• 在跳远教学中，教师运用击掌和发声的方式诱导学生完成助跑与起跳衔接动作，这种教法称为（）

  A．助力诱导 B．阻力诱导 C．定向诱导 D．领先诱导

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• 5、我们把立定跳远的整个运动过程大致分为预摆、下蹲、蹬伸+摆臂、腾空展腹和收腿落地四个阶段。

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