普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。
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按照普拉提的训练形式,可以分为()。
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普拉提的训练原则()。
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()年,在纽约成立了第一个普拉提训练工作室。
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健美训练中,基本发力技术的一般要求,我们通常称之为()
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普拉提与瑜伽的共同之处()。
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普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅、万能滑动床、()等。
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普拉体运动的练习原则就是()、()、连贯、准确、核心、专注和想象。
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普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。
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现在的普拉提不仅是一个训练体系、一个健身方法,并且成为()。
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()是普拉提“侧腿系列”的基础练习。
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普拉提健身起源于()。
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实事求是是党的思想路线的实质和核心。毛泽东曾对这一概念的科学含义作了马克思主义界定。他认为:“实事,就是客观存在着的一切事物,‘是’就是客观事物内部联系,即规律性。求,就是我们去研究。”毛泽东作出这一科学界定的重要文献是()。
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普拉提练习的辅助工具()。
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普拉提是由德国著名()约瑟夫.普拉提创立并推广的。
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练习的普拉提的益处()。
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普拉提运动就是稳定()和(),在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体。
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普拉提针对的人群()。
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普拉提动作大多模仿(),如行走、转身拿物品。
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1826年,在()成立了第一个普拉提训练工作室。
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普拉提练习的六原则:呼吸、专注、控制、核心、()、流畅。
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( ) 或称平板式、直板式、腹桥等,是普拉提,瑜伽以及核心训练中常见的体式
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普拉提的训练方式是遵循运用( )的运动原则
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若要训练臀中小肌,那么在“侧卧抬腿1”训练中,练习者应选择“普拉提站姿”,而非“平行站姿”的腿部位置。()
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普拉提是一个整体的运动,在“控制”原则中我们提到人体动作模式的形成都需要经过三个发展阶段:()
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