弓步

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• 拗弓步

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• 半蹲、弓步、提锺等动作属于（）动作形式。

  A . 低冲击力 B . 高冲击力 C . 无冲击力

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• 弓步前挤

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• 弓步是指（）左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。

  A . 前后脚分立，两脚相距一步半 B . 前腿屈膝，后腿伸直 C . 前腿膝关节与脚尖垂直 D . 身体重心大部分落在前脚上

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• 武术的基本步行有弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种。

  A . 正确 B . 错误

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• 弓步跳是（）

  A . 无冲击力动作 B . 低冲击力动作 C . 中冲击力动作 D . 高冲击力动作

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• 对野马分鬃的弓步表述错误的是（）。

  A . 前后脚的脚跟要分在中轴线两侧 B . 它们之间的横向距离应该保持在10-30厘米左右 C . 前后脚的脚跟要在中轴线上 D . 以动作进行的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向距离

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• 弓步的动作要点是（）。

  A . 挺胸 B . 塌腰 C . 沉髋 D . 以上三点都对

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• 要做好弓步则两腿要（）。

  A . 前腿大腿与地面平行，后腿蹬直 B . 前腿大腿与地面有一定角度，后腿膝盖弯曲 C . 两腿都要与地面呈45度夹角 D . 两腿半蹲并拢

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• 弓步要求前脚稍外展，后脚全脚着地。

  A . 正确 B . 错误

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• 弓步的动作要领在做弓步时，前腿的大腿应（）膝部约与脚尖（）

  A . 大于100度 B . 接近水平 C . 垂直 D . 应大于120度

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• 蹲弓步时的主要重心在（）

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• 五种基本步型包括弓步，马步，仆步，虚步，歇步。

  A . 正确 B . 错误

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• 弓步前棚

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• 以下对右弓步的概述错误的是（）。

  A . 左脚向前一大步，左腿屈膝半蹲（大腿接近水平） B . 右膝与脚尖垂直 C . 左腿挺膝伸直 D . 两脚全脚掌着地

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• 标准的弓步两脚在一条线上。

  A . 正确 B . 错误

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• 在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

  A . 下蹲时后侧腿跪至地面 B . 起立时双腿的膝关节锁定 C . 下蹲时上体前倾 D . 下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

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• 弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。

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• 要做好弓步则两腿要（）

  A . A前腿大腿与地面平行，后腿蹬直 B . B前腿大腿与地面有一定角度，后腿膝盖弯曲 C . C两腿都要与地面呈45度夹角

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• 弓步是一腿屈膝、另一腿伸直的姿势，有前弓步、侧弓步、后弓步

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• 前弓步拉伸小腿肌肉时，需要注意什么 （ ）。

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• 太极拳的弓步要求两脚 。

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• 弓步两脚前后开立,前腿弯曲,后腿要求

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• 1、请你提交初级长拳三路第三小节前四式动作：歇步轮砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、换跳步弓步冲拳练功照各1张。

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