表象练习的时间一般为3~10分钟。

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• 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

  A . 健身锻炼计划或健美入门计划 B . 健美初级训练计划 C . 健美中级训练计划 D . 健美高级训练计划

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• 热身练习时间一般为几分钟（）。

  A . 1~3 B . 3~5 C . 5~8 D . 8~10

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• 6个月以后的婴儿，可以开始练习坐盆。每次时间不宜过长，一般不超过（）分钟。

  A . 25～30 B . 15～20 C . 5～10 D . 0～5

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• 大学生进行适宜的排舞练习，应保持每次练习时间在30分钟左右，每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 表象练习的时间一般为10~20分钟。

  A . 正确 B . 错误

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• 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次;每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2－3组;每组8－10次;重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（)

  A.健身锻炼计划或健美入门计划 B.健美初级训练计划 C.健美中级训练计划 D.健美高级训练计划

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• 4、我们在练习4指的时候，练习时间不宜过长，10多分钟左右就好。

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