健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

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• 对于初练者来说，每次练习的组数在10―15组之间。

  A . 正确 B . 错误

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• 中学生初练者的心理特点是（）。

  A . 欢乐喜悦感 B . 羞涩不安感 C . 陶醉痴迷感 D . 疑惑戒备感

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• 有溃疡病史男性病人，因1小时前呕血住院，自觉出汗、心慌，查体：心率120次／分，四肢湿冷。根据上述临床表现估计出血量大约为血容量的（）

  A . 1% B . 5% C . 10% D . 15% E . 20%

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• 在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）

  A . 一次呼吸法 B . 二次呼吸法 C . 三次呼吸法 D . 憋气

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• 老年人每天总的运动时间不超过（）。

  A . 0.5小时 B . 2小时 C . 3小时 D . 4小时 E . 6小时

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• 走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 一级“动火作业票”有效时间不超过6小时，二级“动火作业不超过1天，三级“动火作业票”有效时间不超过7天。

  A . 正确 B . 错误

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• 适合练习大众健美操的时间段是（）

  A . A、清晨 B . B、下午 C . C、深夜

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• 半蹲技术的掌握对健美操练习的完成质量没多大影响。

  A . 正确 B . 错误

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• 俯卧撑初练者每次以多少次为度，分三组练习（）。

  A . 1～5次 B . 5～10次 C . 5～20次 D . 5～30次 E . 10～100次

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• 假如你是一位初练者，你最好参加（）。

  A、轻器械健美操 B、一般性健美操 C、竞技健美操

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• 健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

  A . 安全，有效 B . 健康，愉快 C . 安全，愉快 D . 健康，安全

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• 一级"动火作业票"有效时间不超过6小时，二级"动火作业不超过1天，三级"动火作业票"有效时间不超过7天。

  A . 正确 B . 错误

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• 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

  A . 3~5 B . 5~10 C . 10~15 D . 15~20

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• 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

  A . 大量出汗 B . 少量出汗 C . 不出汗 D . 小量出汗

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• 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

  A . 无氧、较长 B . 有氧、较长 C . 无氧、较短 D . 有氧、较短

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• 一般的清洁手术总的预防用药时间不超过（）

  A . 4小时 B . 24小时 C . 48小时 D . 72小时 E . 12小时

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• 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。

  A . 正确 B . 错误

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• 离心泵整个试验总的延续时间，不超过（）。

  A . 5h； B . 2～3h； C . 1h； D . 0.5h。

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• 抗菌药物的有效覆盖时间应包括整个手术过程和手术结束后（)小时，总的预防用药时间不超过（)小时，个别情况可延长至（)小时。

  A．4;12;24 B．4;24;36 C．6;24;48 D．4;24;48

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• 接受清洁手术者，预防使用抗菌药物的有效覆盖时间应包括整个手术过程和手术结束后4小时，总的预防用药时间不超过24小时，个别情况可延长至48小时。()

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• 产程中第三产程时间不超过1小时。（）

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