肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。

相似题目

• 负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）

  A . 腹直肌和股薄肌 B . 腹直肌和股后肌群 C . 腹直肌和股直肌 D . 股中间肌和股外侧肌

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• 未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动（）。

  A . 第1周 B . 第2周 C . 第3周 D . 第4周 E . 第6周

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• 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉的动力或等张收缩在日常生活中用于（）

  A . 维持特定姿势和体位 B . 维持体型 C . 产生热量 D . 关节运动

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• 肌肉的动力或等张收缩在日常生活中用于：（）

  A . 维持特定姿势和体 B . 维持体型 C . 产生热量 D . 关节运动

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• 未损伤骨盆后部负重弓者，伤后几周练习下肢肌肉收缩及踝关节屈伸运动？（）

  A . 第1周 B . 第2周 C . 第3周 D . 第4周 E . 第6周

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• 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 膝骨性关节炎应加强股四头肌与腘绳肌的负重的等长功能收缩练习。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。

  A . 正确 B . 错误

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• 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）

  A . 短促等长训练 B . 多点等长训练 C . 渐退抗阻训练 D . 渐进抗阻训练 E . 短暂最大收缩训练

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• 肌肉训练的基本形式有（）、等张练习。

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• 在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

  A . 超人力量 B . 超量恢复 C . 超人待遇 D . 超量补偿

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• 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。

  A . 正确 B . 错误

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• 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。

  A . 正确 B . 错误

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• 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。

  A . 正确 B . 错误

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• 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练

  A . 速度训练 B . 力量训练 C . 爆发力训练 D . 耐力训练

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• 从动板---滑雪转弯过程中不起主要作用的板，负重（ ）的或不负重

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• 结合瑞士球进行锻炼时，是否应该在徒手稳定的基础上再进行负重的力量练习？

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• 进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时，是否应该借助蹬地力量抬起手臂？

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• 在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。

  是 否

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• 在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程于锻炼效果同样重要（）

  是 否

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• 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）

  A．短促等长训练 B．多点等长训练 C．渐退抗阻训练 D．渐进抗阻训练 E．短暂最大收缩训练

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• 3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。

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