处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到( )

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• 落水者在水中为了能够延长游泳的时间，应注意控制好呼吸节奏。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）

  A . 一步一呼，一步一吸 B . 两三步一呼，两三步一吸 C . 四步一呼，四步一吸 D . 一步一呼，两步一吸

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• 跑步时，呼吸的频率可以与跑步的节奏不一致。

  A . 正确 B . 错误

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• 在练习自由泳的呼吸时，应当按照（）的节奏反复进行练习。

  A . 慢吸——稍闭——慢呼——猛吐 B . 慢吸——稍闭——快呼——猛吐 C . 快吸——稍闭——慢呼——猛吐 D . 快吸——稍闭——快呼——猛吐

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• 太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（）。

  A、使人感到轻松 B、使人感到愉快 C、使人肌肉得到很好的收缩 D、使肌肉内密集的微血管网畅通

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• 运动中腹痛只要减慢速度，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位坚持慢跑即可，不用停止运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 在进行足部按摩操作的时候，按摩师要根据施力的节奏来调整自己的呼吸。下列说法错误的是（）。

  A . A.施力时呼气 B . B.放松时呼气 C . C.用力大的时候呼气 D . D.用力小的时候吸气

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• 在进行人工呼吸和胸外心脏按压交叉救护时，单人抢救操作节奏为（），反复进行，直至呼吸、心跳恢复为止。

  A . 每按压10次，吹气1次； B . 每按压10次，吹气2次； C . 每按压15次，吹气1次； D . 每按压15次，吹气2次。

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• 拳的基本技法要求有：手法、步法、眼法、身法、（）、呼吸、节奏。

  A . 精神 B . 力度 C . 拳法

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• 耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。

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• 单人抢救时，胸外按压与口对口人工呼吸同时进行的节奏为（）。

  A . 15：2 B . 5：1 C . 1：1 D . 10：1

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• 处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到（）

  A . A、一步一呼一吸 B . B、二步一呼一吸 C . C、三步一呼一吸 D . D、四步一呼一吸

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• 跑步时的呼吸应自然、有节奏。而且要有最大的深度。

  A . 正确 B . 错误

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• 仰泳手臂与呼吸的配合节奏是（）

  A . 两臂各划两次，呼吸一次 B . 两臂各划一次，呼吸一次 C . 当一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气 D . 当一臂移臂时吸气，另一臂移臂时闭气

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• 人工呼吸应不间断地进行，要有节奏性。被抢救人有微弱的呼吸时应（）进行。

  A . 继续 B . 停止 C . 间断 D . 断续

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• 虽然生理节奏是天生的，但人们还是可以调整它们，调整生理节奏最有效的办法之一就是通过运动锻炼。

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• 呼吸在运动中扮演着重要角色。无论是有氧还是无氧训练，都要配合着有节奏有规律的呼吸，这样才可以有效的延迟运动疲劳的产生。（ ）

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• 呼吸的节奏应该是吸气-闭气-呼气,周而复始,如此循环。

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• 处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到 （ ）

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• “极点”出现后，运动者依靠意志力和调整运动节奏继续运动下去，不久，一些不良的生理反应便会（ ）。

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• 健康太极拳中,起势动作的呼吸节奏是()

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• 运动性腹痛处理方式下列正确的是（)A.跟呼吸无关，无需过分关注呼吸节奏

  B.按住疼痛的部位，减慢速度跑 C.不管痛不痛，忍住跑一段距离就不痛了 D.按压膻中穴

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• 1、运动性腹痛最常见的原因是呼吸缺乏节奏，导致呼吸肌疲劳和痉挛。

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• 11、在身体的呼吸中，气息要松弛沉于腹部，用身体带动呼吸的节奏。

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