开合跳练习，两臂侧上举时，两脚的动作是？
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开合跳的动作要领：分腿跳时两腿自然外开，小于肩宽，膝关节沿脚尖方向弯曲，起跳落地控制有力，踝关节有缓冲动作。
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开合跳落地时的技术要领是（）
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束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。
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完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）
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后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。
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两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（）
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双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。
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两臂侧平举时三角肌做的是（）
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画规的两脚开合松紧要（），以免划线时发生自动张缩，影响划线质量。
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开合跳和小马跳属于低冲击力动作。
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靠肋练习是双方相对，一方开步半蹲，两臂上举，微含胸收腹另一方面用（）从外向里抽打对方肋部，然后交换练习。
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下列信号中属于遇险信号的是：（） Ⅰ、由无线电示位标发出的信号Ⅱ、两臂侧伸，缓慢而重复地上下摆动Ⅲ、以雾号器具连续发声
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拉丁舞收步时，两脚的踝关节靠拢，形成一个“（）”字型的脚步动作，脚背象正前方，出步时脚外展。
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两臂侧平举姿势时，三角肌做的是静力工作的（）。
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正步换齐步分解动作练习时，在正步行进中，听到“分解动作，齐步——走”的口令，右脚继续向前走1步(两臂成正步姿势)停住；听到“2”的口令，（）同时换齐步行进。
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蛙泳的翻脚技术是整个蛙泳腿部技术中的一个学习难点。因为翻脚的动作在日常生活中不多见，所以需要耐心的练习。（ ）
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踢脚的准确度练习主要解决（ ），收臀，提腰，挺胸，挺颈，以及身体重心稳的动作。
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倒拽九牛尾动作中，两臂上举至头两侧时，配合吸气（ ）
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开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果？
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4.蛙泳的翻脚技术是整个蛙泳腿部技术中的一个学习难点。因为翻脚的动作在日常生活中不多见，所以需要耐心的练习。（ ）
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击胸腹练习时，一方开步屈膝半蹲，含胸收腹，两臂侧举，另一方用______击打对方 的胸腹部，然后交换练习。
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游戏“兔子跳”为24个月的宝宝而设计，游戏目标是练习在成人的帮助下跳的动作，为（）动作做准备
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2、华尔兹站立练习的动作要领是：两脚并拢指向前方，两手体侧自然下垂。
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