7、运动可以增加脂肪的消耗，有助于减肥，下面 运动减肥效果较好。
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低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。
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人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。
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有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
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消耗热能最好的方法增加体力活动或运动，而减肥最好的办法是服用减肥药。
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下列哪项运动更容易消耗脂肪？（）
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女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。
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时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。
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运动时因ATP的消耗而大量减少时（）
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）
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减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。
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达到消耗脂肪目的的运动应该是长时间、强度适中和（）。
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通过加大每天的（），增加热能的消耗，减少脂肪的堆积，是一种有效的减肥方法。
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糖尿病的生活方式管理主要包括：合理的营养与膳食指导、减肥、增加体力活动及运动、（）等。
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对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适：（）
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运动能够起到真正减肥效果，是因为运动能够减去体内多余的脂肪、肌肉、水分。
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生命在于运动,适量不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。据专家表示,每天运动( )可以增强的幸福感指数
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。
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老张今年55岁了，身体BMI＞27，为了减肥他天天进行身体锻炼，每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h，不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天，他运动时突发膝盖疼痛，休息时好转，后他坚持锻炼，并上下楼梯，结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。17.以下有助于体重控制的运动量是（）
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减肥,对肥胖的人来说,永远是一个时髦的话题,人们常说:运动可减肥。可见运动之魅力,现有三句话：1.原来我这么胖，是缺乏运动之故2.看来要想长胖的话，我必须不运动才是3.一段时间运动下来，我的确瘦了许多这三句话中，____是运动可以减肥的合理推导或证明
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低度运动30－60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。（)
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30、β-羟基-β-甲基丁酸盐可以促进脂肪分解，有利于脂肪的燃烧，使瘦体重增加。因此，目前HMβ已经成为运动员广泛使用的特殊运动营养品之一。
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在运动减肥后，增加了肌肉组织量，体重和瘦体重同时减少。（)
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38、想要减肥，只要做有氧运动就可以。
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有什么室内运动可以快速有效减肥？
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