136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等,在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
相似题目
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决定有氧耐力训练效果的有效指标是()。
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进行耐力性运动(有氧训练)的持续时间可在()。
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试述有氧耐力训练的生理学原理。
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人的肌肉组织分为快缩纤维和慢缩纤维两种,快缩纤维负责剧烈运动如举重,短跑,易产生酸痛感觉;慢缩纤维负责慢跑,游泳等有氧运动。以下关于慢缩纤维和快缩纤维的描述,哪个是正确的()
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有氧耐力训练旨在()、()、()
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最大摄氧量的百分比为多少时,为推荐的有氧耐力训练强度()
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有氧耐力训练
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有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有()
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在长期耐力训练后期,主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
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根据心肺耐力训练超负荷原则,心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
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有氧耐力训练的适应证
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无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
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在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力().
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科学的运动指导原则是,以每日散步等无氧运动为基础,加上每周()次以上的快走、慢跑等有氧运动。
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散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力().
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无氧运动的耐力性运动项目有:步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
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评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
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在慢跑、快走、骑行等长时间低强度的耐力型运动,能源需求主要依靠( ) 供能。
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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑,是运用了心肺耐力训练的()
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糖尿病患者开始运动了!根据个人的病情、体质和爱好选择合适的运动形式;推荐有氧运动形式为主。如步行、慢跑、爬山、打太极拳、体操、交谊舞、骑自行车、游泳()
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一节训练课中让客户持续做跳绳,踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的()
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【选择题】典型的有氧运动包括跑步,游泳,骑自行车,快走及大量的耗能型运动。()
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