简述直道途中跑的教学方法?
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在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松、有弹性的大步幅跑的技术。
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耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与()节奏相配合。
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途中跑的技术要求是()、()、()、()、()。
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短距离跑的练习方法有()。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿
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分道跑的径赛项目,一般采用按()计时的方法。
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简述耐久跑的作用。
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往返跑的特点是路程短、转弯多,特别是直道跪进行中突然急停转体()继续跑动。
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快速跑的教学重点是(),背越式跳高的教学重点是()。
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耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以()为主,以嘴呼吸为辅,呼吸均匀要有节奏。
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你能说出长距离跑的呼吸方法吗?
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龙舟竞赛包括标准龙舟和小龙舟两个项目,标准龙舟比赛有男子直道竞速,女子直道竞速,男女混合直道竞速()米、()米、()米、()米等比赛项目。
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2、耐力跑的途中跑要前脚掌或者全脚掌着地,步幅较小,腿部后蹬充分,摆臂自然协调,上体稍前倾。
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高二(2)班的短跑课上,某学生问李老师:“学校要开运动会了,我想报100m和跳远,但是这段时间我练习100m时,总是感觉跑到70m左右时就跑不动了。怎么提高后30m跑的能力呀!”李老师听后非常高兴,并从不同的角度给予了解答。给出两种提高“后30m跑的能力”的训练方法。
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3、途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。
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耐久跑的途中跑要求()的节奏与()的节奏相配合
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