对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
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体育锻炼可以促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育。
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恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
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健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高。
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长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.
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对青少年学生来说，经常参加体育锻炼可使骨骼增长（）厘米。
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体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。
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女子月经期间参加适量的身体锻炼，可以促进（），改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血程度。
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月经期间参加适量的身体锻炼，可以促进全身血液循环，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血程度
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1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后，由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组织“（）健美会”。
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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某省举办“中国寻根之旅”活动，吸引了许多海外华裔青少年参加。他们考察祖籍地的发展成就，了解祖籍地的发展历史，收集祖籍地的民间故事，体验祖籍地的民风民俗，增加了对祖籍地文化的了解。举办这一活动有利于（）。 ①促进中华文化的继承和传播 ②推动中华文化的现代化 ③扩大中华文化的国际影响 ④促进不同地域文化的融合
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体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响，不完全正确的是（）
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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。
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健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
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经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（）、肌腱等发展（4.0分）
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通过健美操练习可以全面锻炼身体，提高（ ），改正含胸、驼背等一些不良姿势，达到增强体质，塑造健美形体的目的。
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长期从事健美操锻炼，，还可以愉悦（），缓解精神压力，获得良好的心态与青春活力（4.0分）
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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___
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经常参加健美操锻炼，可以改善不良身体姿势，所造优美（）（4.0分）
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儿童、少年的长骨，由于骺软骨不断增生、不断骨化，所以不断地加长。 ()此题为判断题(对，错)。
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体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响，正确的是（ ）。
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利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。此题为判断题(对，错)。
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42、由于儿童少年机体代谢旺盛，健身锻炼过程中合理营养是促进其生长发育和身体素质发展的前提条件
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