滑雪前的力量练习分成()步。
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力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退较慢。
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学习活动可以分成()、思考、表现或练习等环节。
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按照肌肉收缩形式表现的性质可把练习分成()
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力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。
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力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
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