力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退较慢。
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扎马步进行力量练习时,肌肉收缩属于()
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。
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负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量?()
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停止力量练习8周后,肌肉力量回下降(),停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降().
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渐增阻力原则就是超负荷原则,在肌肉力量,耐力练习中的应用。
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根据肌肉收缩的类型,力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助联系中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是()。
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在健美操练习中,()部位通常起到稳定身体的作用,因此肌肉力量的平衡尤为重要。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。
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为了发展学生的身体素质和跑的能力,下列一组辅助练习中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,发展跑的频率的练习是()
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力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。
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12分钟跑是提高肌肉力量的练习。
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高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。
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下列练习内容中,不属于肌肉力量性(器械)练习的是()。
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力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。
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肌肉力量练习的基本运动方式有()、()、()、()。
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人们发现了多种多样的力量训练方法,这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式,区分为()和()
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较长。
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等张性力量练习或静力性练习。
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肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施()
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肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等长性力量练习或静力性练习。
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4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
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