哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
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哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
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“前平举”用哑铃或杠铃的重点锻炼部位是（）
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两手侧平举慢慢放下时，三角肌（）。
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自然站立的人体将右侧上肢伸直平举水平时，重心位置（）。
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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
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站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
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杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。
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负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。（）
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两臂侧平举时三角肌做的是（）
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持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉?（）
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前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。
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侧平举的呼吸方法是（）
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站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。
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两臂侧平举姿势时，三角肌做的是静力工作的（）。
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采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展三角肌的力量。
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颈后哑铃臂屈伸练习主要提升的是肘关节哪一方面的功能
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在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
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进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时，是否应该借助蹬地力量抬起手臂？
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可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是
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三角肌中束的主要功能是：
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3、负重直臂侧平举可以锻炼三角肌的力量。
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哑铃侧平举这个动作的目标肌肉是（）
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2、华尔兹站立练习的动作要领是：两脚并拢指向前方，两手体侧自然下垂。
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50、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。