体操教学中完成肩肘倒立技术动作的关键是( )。

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• 在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

  A . A、镜面示范 B . B、侧面示范 C . C、背面示范 D . D、正面示范B

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于：（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 头手构成的三角形中心 D . 可随时调整，不确定的位置

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  A . 30—40 B . 40—60 C . 50—70

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• 有关肩肘倒立――前滚成蹲立动作，下列说法正确的是（）

  A . 仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀 B . 倒肩时，先举腿，再翻臀 C . 倒立时，两手撑腰的两侧 D . 后倒肩时，同时举腿、翻臀

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• 在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

  A . A、直接帮助 B . B、自我保护 C . C、器械的保护帮助

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• 在观赏竞技体操比赛时，我们应着重欣赏运动员利用各种平衡、跳跃、摆动、屈伸、转体、回环、支撑、倒立等基本动作。

  A . 正确 B . 错误

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• 肩肘倒立时，保护者应站在练习者（）

  A . 侧方 B . 正后方 C . 正前方 D . 侧后方

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• 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直

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• 肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）

  A . A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B . B、倒肩时，先举腿，再翻臀 C . C、倒立时，两手撑腰的两侧 D . D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

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• 女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）

  A . A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 B . B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 C . C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 D . D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 胸部 D . 腹部

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• 根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（）

  A . A.用力动作 B . B.摆动动作 C . C.翻腾动作 D . D.抛接动作

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• 纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

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• 体操中的支撑跳跃，其关键的技术环节是( )。

  A . 踏跳和推手 B . 第二腾空和落地 C . 助跑和落地 D . 第一腾空和第二腾空

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• 肩肘倒立能减轻腿、脚浮肿及盆腔充血，促进血液循环，减轻疲劳。（)

  是 否

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  A．背 B．胸 C．左侧 D．右侧

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  A．向前类 B．向后类 C．非技巧类 D．后跳类

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  A．优秀 B．良好 C．合格 D．不合格

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• 体操技术动作的教学基本程序：动作名称--动作示范---讲解要领---指导练习---完成--------（）

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