Jim和你一起进行了一个月的抗阻训练。他已经可以进行每组10-15次重复的腿部推举训练。你一直在逐渐增加他训练的负荷,他目前每组可以做15个重量为200磅的腿部推举。下面哪一个是从现阶段进阶的最好的方法?()

A.增加阻力到220磅。 B.将每组的重复次数增加到20次。 C.增加阻力到210磅。 D.把重复次数减少到每组10次

时间:2023-03-09 16:48:55

相似题目