半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
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不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。
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站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。
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坐骨神经自（）肌肉下孔出骨、盆腔，绕至臀大肌深面至股后部
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俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。
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试述臀大肌、股四头肌、小腿三头肌的位置和作用。
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仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
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腿部肌肉主要是臀大肌、股四头肌、股二头肌、小腿三头肌。
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站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
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仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
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背部硬拉的主要作用是发展腹（）头肌和臀大肌力量。
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当远端固定时，梨状肌和臀大肌可使（）当远端固定时，臀中肌和臀小肌前部纤维可使（）当远端固定时，臀中肌和臀小肌可使（）当远端固定时，臀中肌和臀小肌后部纤维可使（）梨状肌和闭孔内、外肌可使（）
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前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。
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杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
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哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
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梨状肌和臀大肌的作用是（）
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梨状肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌后部纤维的作用是（）
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站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。
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大腿前侧主要是股四头肌，后群肌肉主要有（）
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单关节肌收缩的时候只能产生一个关节的运动，环节的运动幅度较大，如三角肌、胸大肌和臀大肌等。
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1、软组织挫伤是体育运动中最常见的一种运动损伤，大腿的股四头肌和小腿前部的挫伤尤其多见。
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2、从站立位到半蹲的姿势，此时股四头肌所进行的肌肉收缩形式为向心收缩。
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4、臀大肌、臀中肌和臀小肌的功能是一致的。（）
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维持人体直立的下肢肌主要有臀大肌、股四头肌和股二头肌。（）
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