调节和控制情绪的方法（）
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调节和控制我们的消极情绪情感呢有以（）。
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恐惧情绪的调节中，能使患者增加舒适和放松的方法有：（）
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（）由控制和弹性两个维度构成。控制指的是个体认知、情绪冲动、动机和行为表达的阙限，弹性指的是个体能动的调节控制水平，或者是达成长期目标的能力。
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情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）
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大学生要善于调节和控制自己的情绪，要做到以下哪几点？（）
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心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。
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（）是非常有效地应对压力和调节情绪的方法。
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观念对一个人的心理成长和发展有着极大的影响，下列属于情绪控制与调节原则的是（）。
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智商是了解自己和他人的情绪，体察自己和他人的情绪，调节和控制自己情绪，以及与人交往的能力。
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情绪调节和控制的方法主要有（）。
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从情绪的产生、调节和控制作用看，起主导作用的是（）
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对情绪的调节与控制就是对情绪的抑制或压抑。（）
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当学生发生过错行为之后，教师调适和控制自己的情绪，主动调节心态，避免体罚或变相体罚学生。调适的方法不合理的是（）。 ①使自己心里平静镇定，不浮不躁，避免产生情绪冲动 ②提示自己：学生出现过错是偶然的，不是必然的 ③提示自己：体罚对教育是无效和违背法规的的 ④提示自己：学生对自己的过错认识需要一个过程
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（）是用以调节情绪和行为的一种辅导方法，是一种认知派的辅导技术，由艾利斯所创立。
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在人体运动中，一个人善于控制情绪，并能有意识地调节与支配自己的思想和行动的能力，是（）意志品质。
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情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。
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3. 暗示调节可以通过（ ）暗示来控制情绪和行为。
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1.呼吸调节是指通过调节呼吸的（ ）以控制情绪的方法。
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情绪调节的方法很多，下面调节情绪的方法正确的有（ ）。
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电话沟通虽然不见人，却可以从电话里听出来对方的态度和情绪。所以电话沟通也要注意调节和控制情绪。
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自制即自我控制情绪的能力，就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑、忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪能量和动力。观点正确与否？（ ）
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大学生可以通过一些积极的情绪调节策略和方法来实现情绪管理，比如，积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法。（）
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“有正常的智力水平和良好的环境适应能力，能够了解并接受自己、能与他人建立和谐的关系并善于调节与控制情绪”，上述标准是（)。
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（）是了解自己和他人的情绪，体察自己和他人的情绪，调节和控制自己情绪，以及与人交往的能力
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