剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
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剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
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运动中饮水宜少量多次，每隔20－30分钟饮水（）ml。
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运动中和运动后的饮水，应以多量少次为原则。
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月经期间不宜安排震动剧烈的运动是因为该类运动可以引起（）。
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什么情况下，学生不宜参加剧烈的运动（）
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个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
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剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。
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什么情况下，学生不宜参加运动或剧烈的运动（）
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糖尿病患者不宜参加剧烈运动，是因为剧烈运动会使体内的（）物质大幅降低。
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在仰泳比赛中，出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过多少米？（）
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剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。
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为了自身身体健康，（）不宜参加剧烈运动。
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自由泳在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米。在15米前运动员的头部必须露出水面。
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运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。
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剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水
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人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。
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运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
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饱食后不宜做剧烈运动这是因为（）。
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保育员要按时提醒幼儿喝水，每次尽可能（），在婴幼儿剧烈运动后不应（），以免加重心脏负担。
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运动中和运动后的饮水，应用（）为原则
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饭后（）不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官，而使消化机能减弱。
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剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。
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【简答题】简述进餐后即刻不宜做剧烈运动的原因？
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保育员要让婴幼儿在运动前做好准备活动，剧烈运动后不宜马上喝大量开水，以免增加淋巴系统的负担。（)
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