成套健美操动作一般包括头、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢的运动，才能使人体得到全面的锻炼。

相似题目

• 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

  A . 90-110S B . 110-130S C . 130-150S D . 150-180S

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• 竞技健美操成套动作时间为（）正负5秒。

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• 健身健美操拉伸动作的成套音乐节拍为（）拍/10s.

  A . 16—20 B . 22—26 C . 28—32 D . 32—36

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• 竞技健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与（）的综合使用并结合难度动作的完美完成。

  A . 4种基本步伐 B . 5种基本步伐 C . 6种基本步伐 D . 7种基本步伐

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• 参加健美操竞赛的成套动作时间为2分30秒，计时由（）

  A . 音乐开始到音乐结束 B . 动作开始到动作结束 C . 音乐开始到动作结束

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• 竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、（）、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。

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• 健身健美操比赛中成套动作时间超过裁判长扣0.2分。

  A . 正确 B . 错误

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• 竞技健美操成套动作中有连续（）次大踢腿。

  A . 二次 B . 三次 C . 四次 D . 六次

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• 竞技健美操成套动作时间都是1分45秒至1分50秒。

  A . 正确 B . 错误

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• 在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和完成情况。

  A . 正确 B . 错误

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• 健身健美操中成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。

  A . 正确 B . 错误

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• 成套动作必须表现出健美操操化动作和难度动作的（）。

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• 竞技健美操成套动作至少要包含以下各组难度动作各一个，动力性力量、静力性力量、（）、（）。

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• 竞技健美操成套动作中有连续（）个大俯卧撑。

  A . 二次 B . 三次 C . 四次 D . 六次

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• 竞技健美操成套动作的评分包括（）。

  A . 艺术分 B . 完成分 C . 难度分 D . 裁判长减分

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• 竞技健美操比赛成套动作满分为20分，采用公开示分方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 在技巧练习中依次经臀、腰、背、肩、头滚动的动作是（）。

  A . 前滚翻 B . 侧滚翻 C . 肩手倒立 D . 后滚翻

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• 竞技健美操成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽限度。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美操成套动作艺术的表现形式为音乐、队形、空间、表演.

  A . 正确 B . 错误

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• 我国规定的大众健美操的成套动作时间为（）。

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• 一个完整的发力通常是脚、膝盖、髋、腰、胸、肩、肘、手，最后力量由 拳 手发出。（ ）

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• “玲珑身材从腰腹开始”视频中讲授的腰腹部运动动作要领包括？

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• 跆拳道中,________的动作要领为:起腿时,大小腿.膝关节夹紧;头.肩.髋.腰.腿.踝在同一直线上;踢击时提膝.转体.展髋,一气呵成;上体略侧倾。

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• 受术者背腰下肢部保健推拿一般采用俯卧位：全身放松，两手自然放在头侧，两腿自然打开与肩同宽；颈肩上肢部保健推拿一般采用端坐位：腰背挺直，头颈正直，目视前方。

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