练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
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健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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健美操是在音乐伴奏下，以轻器械练习为基本手段，达到增进健康，塑造形体的体育运动。
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健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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形体健美就是以人为审美对象，以人体运动为主要的表现手段。
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热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。
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形体训练不仅能全面锻炼身体，美化人体型态，还能培养练习者团结、合作、友爱的优良品质。
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健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
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健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
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健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。
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体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。
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健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
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健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
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形体美的锻炼是万能之药，它能塑造出练习者完美的形体。
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
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通过健美操练习可以全面锻炼身体，提高（ ），改正含胸、驼背等一些不良姿势，达到增强体质，塑造健美形体的目的。
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健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项( )?
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经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
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