青春期要保证充足的睡眠，小学生每天应睡足：（）。
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中学生每天应睡足10小时才能消除疲劳，还能预防近视。
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充足的睡眠很重要，在秋季尤其要注意睡眠。成人在秋季的睡眠时间应保证在（）
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小学生最好每天要睡足几小时（）
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在大学生入学后都要进行军训，军训的注意事项有（） ①在训练过程中，如果感到身体不适时，应主动向教官报告 ②不准用武器玩要 ③要保证自己有充足的睡眠，以利于体力恢复 ④觉得教官错误时要和教官理论
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一般情况下成人每天要保证多少小时的睡眠？如果睡眠不足会带来哪些身心伤害？
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一般情况下成人每天要保证（）小时睡眠？
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充足的睡眠有利于儿童的生长发育，小学生每天睡眠时间应不少于()
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成年人一般每天要保证多长时间的睡眠（）
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对于青春期培养良好的个人卫生习惯，下列说法正确的是（） ①合理安排生活和学习 ②每天保证充分的睡眠时间，应为10小时以上 ③女同学得注意乳房保健及经期卫生 ④要坚决杜绝早恋，应尽量少和异性同学交往
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一般成年人每天要保证多少小时的睡眠？
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胸痹心痛发作期要注意适当休息，坚持力所能及的活动，做到动中有静，保证充足的睡眠。()
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驾驶员要注意改善休息环境，保证充足的睡眠，保持精力充沛，纠正不良生活习惯，消除精神和体力上的疲劳。（）
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美国睡眠专家设计了一项测试，让志愿者在睡眠实验室里连续度过13个夜晚，关4个夜晚，志愿者毎晚能睡足8小时;接下来6天，他们的睡眠时间缩短至毎晚6小时;最后 3个晚上,志愿者出现“补觉”现象，每天要睡10小时,测试结果显示，持续几天睡眠不足后，志愿者各反应速度变慢。补觉后，虽然感觉头脑清醒一些，但仍行动迟缓、笨拙。由此可见，连续工作一周、睡眠不足后，用3个晚上.补觉可以改善困倦的状况，但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。 以下哪项如果为真，最能支持上述结论？
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儿童要保证充足的睡眠时间，逐步养成白天睡眠、夜间活动的作息习惯。
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成人最好每天应睡足几小时（）
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下列有关国家教委规定"保证体育活动和学生睡眠时间"的说法，完全正确的是（） ①保证学生每天体育活动时间不少于1小时。 ②保证中小学每周2节体育课。 ③确保小学生每天睡眠时间不少于10小时。 ④确保中学生每天睡眠不少于9小时。
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高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应该注意调节情绪，同时注意学生宿舍的通风、整洁，合理安排作息，保证有充足的睡眠和休息时间。
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美国睡眠专家设计了一项测试，让志愿者在睡眠实验室里连续度过13个夜晚。前4个夜晚，志愿者每晚能睡足8小时;接下来6天，他们的睡眠时间缩短至每晚6小时;最后3个晚上，志愿者出现“补觉”现象，每天要睡10小时。测试结果显示，持续几天睡眠不足后，志愿者反应速度变慢。补觉后，虽然感觉头脑清醒一些，但仍行动迟缓、笨拙。由此可见，连续工作一周、睡眠不足后，用3个晚上补觉可以改善困倦的状况，但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。 以下哪项如果为真，最能支持上述结论？
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美国睡眠专家设计了一项测试，让志愿者在睡眠实验室里连续度过l3个夜晚。前4个夜晚。志愿者每晚能睡足8小时;接下来6天，他们的睡眠时间缩短至每晚6小时;最后3个晚上．志愿者出现“补觉”现象，每天要睡l0小时。测试结果显示，持续几天睡眠不足后，志愿者反应速度变慢。补觉后，虽然感觉头脑清醒一些，但仍行动迟缓、笨拙。由此可见，连续工作一周、睡眠不足后，用3个晚上补觉可以改善困倦的状况，但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。以下哪项如果为真，最能支持上述结论？
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充足的睡眠有助于身体健康，《健康中国行动（2019－2030年)》建议小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于（)个小时。
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睡眠时间多少，需视不同的人而定。但不管怎样，不可逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天需保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要，成年人每天需保证6小时左右的睡眠，而老年人则每天睡4小时左右一般就可以了。()此题为判断题(对，错)。
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冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风，每次（）左右
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冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风（）
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下列有关国家教委规定"保护体育活动和学生睡眠时间"的说法，完全正确的是（）。①保证学生每天体育活动时间不少于1小时。②保证中小学每周2节体育课。③确保小学生每天睡眠时间不少于10小时。④确保初中学生每天睡眠不少于9小时
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