发展绝对力量素质应采用何种方法

相似题目

• 发展力量素质的方法是（）

  A、弓步走 B、越野跑 C、慢走 D、蹲杠铃跳

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• 力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

  A . 1-4RM B . 5-10RM C . 12-16RM D . 20RM或以上

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• 发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。

  A . 正确 B . 错误

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• 采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（ ）。

  A . 最大力量 B . 相对力量 C . 爆发力量 D . 力量耐力

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• 散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

  A . 5-10秒 B . 10-20秒 C . 20-30秒 D . 30-40秒

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• 发展力量素质的心理因素（）

  A . 坚强的意志 B . 高涨的情绪 C . 充分的信心 D . 练习的兴趣

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• 发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

  A . 10~15；3~5；5~8 B . 20~25；5~8；8~10 C . 10~15；5~8；8~10 D . 20~25；3~5；5~8

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• 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法（）.

  A . 杠铃屈臂 B . 卧推 C . 负重深蹲 D . 马步推转

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• 在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.

  A . 负重深蹲 B . 马步推转 C . 蹲跳冲拳 D . 负重仰卧起坐

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• 发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。

  A . 上肢和腿部 B . 腰部和腿部 C . 腹部和上肢 D . 腰部和颈部

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• 个人无法完成任何比较重大的任务，现代组织依靠集体的力量取胜。这要求信息技术时代的人才应该具备何种素质（）

  A . 应变的意识和能力 B . 创新意识和能力 C . 合作的意识和能力 D . 业务专长能力

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• 发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

  A . 常用发展身体各部力量素质的辅助 B . 发展上肢肌肉力量 C . 发展下肢力量 D . 发展躯干肌肉力量

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• 发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）

  A . 短时间重复训练法 B . 中长时间的持续训练法 C . 间歇训练法 D . 长时间重复训练法

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• 发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展力量素质的练习有克服外部阻力和克服自身体重的练习两种。

  A . 正确 B . 错误

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• 女孩子从10岁开始绝对力量的自然发展分为（）个阶段。

  A . 2 B . 3 C . 4 D . 5

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• 发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类。

  A . 正确 B . 错误

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• 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.

  A . 俯卧撑 B . 推小车 C . 肋木举腿 D . 蹲步换跳

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• 简述发展力量素质的原则。

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• 力量素质训练的基本方法有哪些？

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• 发展力量素质的练习可分为（）

  A．克服外部阻力和克服本身体重练习 B．克服自身阻力和克服本身体重练习 C．克服外部阻力和克服弹性物体练习 D．克服自身阻力和克服弹性物体练习

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• 身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练

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• 身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。

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• 59、根据青少年身体素质发展的敏感期特点，采用最佳体育教学内容和方法，具有哪些作用和价值？

  A．提高青少年的体质水平 B．减少运动损伤 C．延长运动寿命 D．为以后运动技能的学习打下坚实的基础。

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