一分钟练习速度强化比一上来就进行整篇文章的录入训练（）。
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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。
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《天天快报》报社组织拓展训练，最后一天对所有参加拓展的员工进行考核。如果考核结果达到3分或3分以上，记为优秀。在考核之前，有几个人就成绩讨论起来。陈东说：“小军、小霞身体素质都不错，他们俩至少有一个优秀。”牛力说：“训练的时间太短，大家练习都不够，这次没有人能得优秀。”马方说：“怎么可能呢？有人以前就参加过训练，他们一定能得优秀。”假设这三个人只有一个人的猜测得到了验证，那么一定可以推出以下哪项结论？（ ）
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间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到（）就可以进行下一次（组）训练。
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《天天快报》报社组织拓展训练，最后一天对所有参加拓展的员工进行考核。如果考核结果达到3分或3分以上，记为优秀。在考核之前，有几个人就成绩讨论起来。陈东说：“小军、小霞身体素质都不错，他们俩至少有一个优秀。”牛力说：“训练的时间太短，大家练习都不够，这次没有人能得优秀。”马方说：“怎么可能呢?有人以前就参加过训练，他们一定能得优秀。”假设这三个人只有一个人的猜测得到了验证，那么一定可以推出以下哪项结论?（ ）
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发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
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小米的新工作需要录入大量文件，可他对打字不是很在行。他给自己制定了一个目标，每天午休抽出半小时练习打字，争取每月把速度提高15字，最终达到每分钟2000字的速度，从而提高自己的计算机办公能力。他的这个目标不符合SMART原则中的（）原则。
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间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。
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形体训练应重视全身与局部的练习相结合，既要针对身体某部位进行强化训练，又要兼顾身体的全面发展。
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间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。
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重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）时就可以进行下一次（组）训练。
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熟文章的强化练习法可使熟文章的（）进一步在短时间内有所提高。
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速度训练对于（）的或经常出错的音节码，必须单独进行个别强化训练。
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进行速度强化的一分钟练习便于（），是高级速度训练开始时常用的方法。
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限时看打速度强化练习必须配合进行调整性练习，即只要求（），而不要求速度的练习。
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从理论上来说，在间歇训练法的运用中，通常在运动员的心率恢复到每分钟（）时，就进行下一次或者下一组的练习。
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《天天快报》报社组织拓展训练，最后一天对所有参加拓展的员工进行考核。如果考核结果达到3分或3分以上，记为优秀。在考核之前，有几个人就成绩讨论起来。 陈东说：“小军、小霞身体素质都不错，他们俩至少有一个优秀。” 牛力说：“训练的时间太短，大家练习都不够，这次没有人能得优秀。” 马方说：“怎么可能呢？有人以前就参加过训练，他们一定能得优秀。” 假设这三个人只有一个人的猜测得到了验证，那么一定可以推出以下哪项结论？（）
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根据担负任务的特点和身体的具体情况，强化的进行速度练习。
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9、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。
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小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。小米计划“三个月内提高自己的打字速度”，这体现了SMART原则中的（）。
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小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。下面能体现小米的目标是可达到的选项是（）。
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3、从一个动作开始的练习，上交视频作业。 在下列项目中任选1个完成视频的表演与拍摄。 两名同学参加，即兴进行。先上场的甲自己来决定这是什么地方、自己在做什么。根据甲的行为，乙要对甲做出一个形体动作。然后，练习即兴发展下去。 1、甲在公交车站等车，乙上场从后边一下抱住了甲的腰。 2、乙上来就翻甲的衣服口袋。 3、乙站到甲的旁边偷偷地拉住甲的手。 4、甲正在扫地，乙上来后夺走笤帚扔在地上。 5、甲在看报，乙抢过报纸撕掉，并扔在了甲的脸上。 训练提示： 做练习时，强调形体动作的运用。练习开始时不要马上说话，乙要认真、准确地做自己己的动作。甲乙方到非使用语言不可的时候再说话。 练习过程中，要注意时刻感受对方所给的刺激与信息，要积极地往来，主动地影响。同时，在不断的交流与适应中建立起可信的人物关系，捕捉真实的情感，更有力地推动相互行动的有机发展。在即兴训练中，体会到交流与适应的鲜活和真实感觉。
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