最适宜的运动心率为：心率储备b75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

相似题目

• 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

  A . A、60-70% B . C、85-95% C . B、80-90% D . D、70-85%

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• 心博频率储备等于最大心率减去安静时心率。

  A . 正确 B . 错误

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• 掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

  A . 最高心率的70% B . 最高心率的71% C . 最高心率的75% D . 最高心率的90% E . 最高心率的120%

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• 运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）

  A . A、200—年龄 B . B、220—年龄 C . C、210—年龄

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• 糖尿病病人最适宜的运动强度是活动时心率达到个体最大耗氧量的多少（）

  A . 20% B . 30% C . 40% D . 50% E . 60%

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• 优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）

  A . A、65次/分 B . B、60次/分 C . C、50次/分

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• 动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

  A . 40%-50% B . 60-90% C . 70%-80% D . 40%-80%

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• 一般经过半年的体育运动训练安静时心率可下降3―4次/分。

  A . 正确 B . 错误

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• 适宜强度运动后的心率应为最高心率的()

  A . A．50%～65% B . B．95%～100% C . C．35%～50% D . D．85%～95% E . E．70%～85%

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• 减肥运动的最佳心率的计算公式为：（220-年龄―安静心率）/2（）。

  A . 安静心率 B . 最低心率 C . 最高心率 D . 即刻心率

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• 安静时，优秀运动员的心率为（）次/分。

  A、36-40 B、46-56 C、56-65

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• 游泳运动员安静时心率一般为每分钟（）次。

  A . A、20~30 B . B、40~60 C . C、70~80

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• 最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

  A . A、140次/分钟 B . B、150次/分钟 C . C、165次/分钟 D . D、175次/分钟

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• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

  A . 120～130次/min； B . 110～140次/min； C . 130～150次/min； D . 140～150次/min；

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• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧运动达到（）分钟可到最适宜的心率。

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• 正常成人安静时心率为( )；心动周期长短与心率快慢呈( )关系，心率加快心动周期缩短，收缩期和舒张期均缩短，其中( ) 缩短更显著

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• 靶心率 = 心率储备X60%+安静心率——— 心率储备x 80%+安静心率（）

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• 动用（)储备心率为低强度运动;动用70%－80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

  A．A.40%-50% B．B.60-90% C．C.70%-80% D．D.40%-80%

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• 患者，男，65岁。身体素质良好，运动后该老人最适宜的心率应在

  A．100次／分 B．105次／分 C．110次／分 D．120次／分 E．125次／分

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• 一个30岁的男子，安静心率为65次/分钟，其运动时的靶心率范围值应为（）

  A．135-150次/分钟 B．140-155次/分钟 C．130-150次/分钟 D．140-165次/分钟

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• 男，40岁。查体发现“心动过缓”数余年。平时心率45～55次/分。无心悸，无头晕和乏力，无黑曚和晕厥。运动后心率可达到90次/分。该患者最适宜的处置是（）

  A．口服胺碘酮 B．暂不治疗，定期随诊 C．口服阿托品 D．静脉注射异丙肾上腺素 E．植入永久起搏器

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• 基础选材阶段应选拔（)的儿童少年运动员。A、安静心率高、最大心率高、运动后心率恢复慢

  B、静心率高、运动后恢复心率快 C、安静心率低、最大心率低、运动后心率恢复快 D、安静心率低、最大心率高、运动后心率恢复快

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• 16、经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。

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