体育锻炼中的注意事项有哪些？

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• 经常参加体育锻炼可以提高关节的程度有哪些（）

  A . 稳固性 B . 灵活性 C . 活动范围 D . 活动幅度

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• 课余体育锻炼的意义有哪些？

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• 体育锻炼的基本原则有哪些？

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• 课余体育锻炼的特点有哪些？

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• 在日常生活中的体育活动和利用自然因素进行特殊锻炼有（）。

  A . A、空气浴 B . B、日光浴 C . C、水浴 D . D、蒸浴

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• 体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。

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• 更年期妇女进行体育锻炼应注意（）。

  A . 不要进行剧烈的运动 B . 应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短 C . 应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等 D . 应坚持不懈 E . 应循序渐近

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• 体育锻炼的监控方法有哪些？

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• 体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。

  A . A、合理性 B . B、科学性 C . C、运动量 D . D、运动时间

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• 体育锻炼对人体哪些系统有影响（）

  A . 运动系统 B . 呼吸系统 C . 心血管系统 D . 神经系统

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• 女生月经期参加体育锻炼应注意些什么？

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• 预防感冒的主要措施有（）①加强体育锻炼，增强抗病能力②注意天气变化，适时增减衣服③通风换气、勤晒被褥④出汗后不要迎风摘帽和脱衣

  A . A、①②③ B . B、②③④ C . C、①②③④

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• 体育锻炼对情绪的影响有哪些？

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• 体育锻炼对学前儿童心理发展的作用有哪些？

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• 在进行体育锻炼时应该注意以下哪些问题（）。

  A . 要有足够的进食量 B . 重视蛋白质的补充 C . 营养成分要全面 D . 养成良好的饮食卫生习惯

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• 体育锻炼中常见的生理现象有哪些？

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• 体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响？

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• 女子经常参加体育锻炼，有哪些好处？（）

  A . 促进身体的生长发育 B . 增进健康 C . 提高各器官系统的功能水平 D . 使全身的肌肉得到协调均匀的发展 E . 健美体形 F . 可以减肥

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• 残疾人体育锻炼的方法有哪些？

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• 体育锻炼中的超负荷原则中注意每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的（ ）%。

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• 体育锻炼对情绪的影响有以下哪些方面：

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• 为青少年安排竞争性的体育锻炼有哪些意义？

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