训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

相似题目

• 从事耐力训练的运动员，最大吸氧量比一般人要高，主要原因是（）。

  A . 心泵功能和肌细胞对氧的摄取与利用能力提高 B . 血液运氧的能力提高 C . 慢肌纤维的百分含量增高 D . 呼吸系统功能增强

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• 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

  A . A、中上强度 B . B、中等强度 C . C、大强度 D . D、小强度

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• 安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。

  A . 正确 B . 错误

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• 排便功能训练中指导卧床患者增强腹肌运动时的体位为（）

  A . 坐位 B . 侧卧位 C . 平卧位 D . 斜坡位 E . 石位

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• 下列哪种运动方法主要增强耐力（）。

  A . A、动作重复次数较少的运动 B . B、动作重复次数较多且负荷量较少的运动 C . C、加快动作速度的方法 D . D、使肌肉很快产生疲劳的运动 E . E、不断重复的被动运动

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• 耐力运动训练后相应的骨骼肌可发生的变化为()

  A . A．单位时间内爆发力增强 B . B．肌肉作功中乳酸形成增加 C . C．运动中糖原的利用增加 D . D．无氧代谢能力增强 E . E．红肌纤维增粗

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• 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

  A、摄取氧 B、载荷氧 C、输送氧 D、吸收氧

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• 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

  A . 正确 B . 错误

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• 需增强耐力时，一般采取的运动方法为()

  A . A．不断重复的被动运动 B . B．重复次数较少的运动 C . C．重复次数较多而负荷量相对较小的运动 D . D．尽量加快动作进行的速度的运动 E . E．所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

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• 有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）

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• 耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。

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• 力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

  A . 20---25% B . 20—40% C . 50—60% D . 10—25%

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• 为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。

  A . 强度低的持续性练习 B . 强度高的持续性练习 C . 间歇性练习 D . 间断性练习

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• 持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。

  A . 正确 B . 错误

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• 训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）

  A . 所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平 B . 负荷量相对较小，但重复次数较多 C . 重复次数要尽量多 D . 在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改 E . 一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大

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• 训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为()

  A . A．重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法 B . B．所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大 C . C．不断重复的被动运动方法 D . D．动作重复次数比较少的运动 E . E．尽量地加快动作进行速度的方法

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• 训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）

  A . 多次重复的被动运动 B . 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动 C . 重复次数较少的主动运动 D . 重复较多、负荷较小的运动 E . 快速运动

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• 周围神经损伤患者为增强肌耐力所进行的运动训练强调（）

  A . 高强度，少重复 B . 低强度，多重复 C . 高强度，多重复 D . 低强度，少重复 E . 高低强度交替

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• 长期卧床患者为避免体位性低血压，进行坐位耐力训练，一般从（）开始。

  A . 20° B . 30° C . 40° D . 60° E . 10&deg

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• (判断题)耐力运动对骨骼肌的影响主要表现为肌力增强,爆发力增加。

  A、正确 B、错误

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• 9、运动训练管理是指管理者在遵循运动训练客观规律的基础上，运用有效的手段和方法，为不断提高功效，实现训练工作目标，而对运动训练进行（）、（）、（）、（）的综合活动过程。

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• 脂肪营养对运动员的特殊作用表现为（)。A．增强饱腹感B．增加食物的色 香 味C．为长时间耐力运动

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• 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

  A．持续训练法 B．间歇训练法 C．交叉训练法 D．循环训练法

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• 一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟

  A．120-130 次/分钟 B．130-140 次/分钟 C．140-150 次/分钟

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