健美运动员训练后补充蛋白粉,目的在于( )?
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健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是()
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运动后应该即刻补充蛋白质,这样有利机体快速恢复
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进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等,运动后应多补充一些碱性食物,如()
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健美运动训练最正确途径()
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经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于().
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。
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对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达,犹如健美运动员.
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运动训练学研究的主要目的在于什么?
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某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg,坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg,该运动员应()。
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健美运动员饮食营养的原则:训练后必须立即摄取易于吸收的(),2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
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健美训练是以什么目的为主()
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参加健美训练,即使运动负荷相同,人体所引起的反应也是不同的。那么,评价运动量大小的客观依椐应是()
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健美训练的负重练习,其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。()
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某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg,坚持训练一周后测定尿液崐蛋白含量为100mg,该运动员应()。
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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习,其目的就是在于以“超负荷训练”获得“()”,促进新陈代谢,使人体体格强壮,全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
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健美运动员训练,每一次训练课,他的力量通常是由小渐大,逐步达到顶峰。根椐这一特点,安排训练增加负荷的方法称之为()。
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健美运动员训练前补充肌酸,目的在于()
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一般运动后()内是补充蛋白质的最佳时间
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健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。
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优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。()
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运动后蛋白质补充宜选择( ) 等富含乳清蛋白的食物。
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健美操运动已逐渐形成一套()、科学训练的竞赛体制(4.0分)
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按照国际运动营养学会关于力量训练者蛋白质摄入的推荐,一个体重75公斤的健美增肌训练者,其每天需要摄入的蛋白质推荐摄入量是 A、120-150克/天 B、150-200克/天 C、100-120克/天 D、85-120克/天
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19、运动后应及时补充蛋白质,摄入如鱼肉、牛肉、猪肉等,以达到促进肌肉合成的目的。
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