健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
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健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）
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健美运动训练最正确途径（）
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竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在20秒内上场。
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细菌摄取营养的机制包括：被动扩散、主动吸收、基团转位。()
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对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.
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健美运动员的饮食不可以打破一日三餐的常规。（）
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）
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健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。
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健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）
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孕妇的饮食原则是营养丰富、易于吸收、品种多样、搭配合理。（）
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牛奶的营养比母乳的营养更易于婴儿吸收。
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孕妇的饮食应该富含营养，易于消化吸收，品种多样，搭配科学合理。（）
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健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。
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优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）
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1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。
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健美训练不需要营养和休息（5分）
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健美训练六大营养素有哪些？
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健美运动员训练后补充蛋白粉,目的在于( )?
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健美操运动已逐渐形成一套（）、科学训练的竞赛体制（4.0分）
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摄取的食物经消化、吸收和( )后能够维持生命活动的物质成为营养素。
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营养是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中的营养物质以满足机体生理需要的生物学过程
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按照国际运动营养学会关于力量训练者蛋白质摄入的推荐，一个体重75公斤的健美增肌训练者，其每天需要摄入的蛋白质推荐摄入量是 A、120-150克/天 B、150-200克/天 C、100-120克/天 D、85-120克/天
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采用“孤立动作比重较大，多角度刺激（)。”是赛前健美训练周期的训练原则之一。