耐力训练对肌的影响
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安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。
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系统的耐力训练对肌纤维中线粒体的影响是（）。
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少儿耐力训练必须以（）训练为主。
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在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
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训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。
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持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
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在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
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根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
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长期的耐力训练对心脏的影响是（）
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耐力训练对心脏的影响是（）
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无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
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儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
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低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。
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负重踮步走不能锻炼小腿三头肌的肌力与肌耐力。
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运动训练对肌结构和功能的影响
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利用高位下拉器提高背阔肌的肌力与肌耐力时，速度为向心收缩时5-6秒，离心收缩时4-5秒。
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在同一个训练课中，耐力型训练后应进行力量型训练。（）
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在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。（）
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体能主导类耐力性项目的专项耐力训练主要采用多次重复比赛内容或要求的方法。
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身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。（)
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136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
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在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
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