（）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

相似题目

• 按照普拉提的训练形式，可以分为（）。

  A . A、辅助课程 B . B、器械系统课程 C . C、初级课程 D . D、垫上课程

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• .普拉提动作分为入门动作、（）、中级动作和高级动作。

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• 普拉提的训练原则（）。

  A . A、呼吸、专注 B . B、控制、核心 C . C、精确、流畅 D . D、细致、内省

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• 普拉提与瑜伽的共同之处（）。

  A . A、都来源于东方 B . B、都强调呼吸配合 C . C、都是身心类健身课程 D . D、部分动作来源于瑜伽

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• 普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅、万能滑动床、（）等。

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• 普拉体运动的练习原则就是（）、（）、连贯、准确、核心、专注和想象。

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• 按照普拉提的课程形式，可以分为（）和器械系统课程。

  A . A、单人课程 B . B、集体课程 C . C、小众课程 D . D、垫上课程

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• 现在的普拉提不仅是一个训练体系、一个健身方法，并且成为（）。

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• 普拉提健身起源于（）。

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• 普拉提练习的辅助工具（）。

  A . A、泡沫轴 B . B、普拉提圈 C . C、弹力带 D . D、铺巾

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• 普拉提是由德国著名（）约瑟夫.普拉提创立并推广的。

  A . A、康复专家 B . B、运动员 C . C、军人 D . D、体育教师

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• 练习的普拉提的益处（）。

  A . A、缓解紧张的肌肉 B . B、收紧松弛肌肉 C . C、改善姿态 D . D、美化肌肉线条

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• 无论你是初学者还是（），都要从入门动作开始接触普拉提。

  A . A、运动员 B . B、熟练者 C . C、军人 D . D、医生

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• 普拉提针对的人群（）。

  A . A、慢性病患者、60岁以上老人 B . B、办公室一族、医学康复 C . C、瘦身塑形、舞蹈专业人士 D . D、产后恢复、职业运动员

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• 普拉提动作大多模仿（），如行走、转身拿物品。

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• 按照普拉提的课程形式，可以分为垫上课程和（）。

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• 普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（）、流畅。

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• 普拉提呼吸法有哪些（）。

  A . A、横膈膜呼吸法 B . B、横向呼吸法 C . C、鼻式呼吸 D . D、单侧肋间呼吸法

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• （ ） 或称平板式、直板式、腹桥等，是普拉提，瑜伽以及核心训练中常见的体式

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• 普拉提的训练方式是遵循运用（ ）的运动原则

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• 若要训练臀中小肌，那么在“侧卧抬腿1”训练中，练习者应选择“普拉提站姿”，而非“平行站姿”的腿部位置。（)

  是 否

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• 普拉提是一个整体的运动，在“控制”原则中我们提到人体动作模式的形成都需要经过三个发展阶段：（)

  A．A.认知阶段、泛化阶段、自动化阶段 B．B.泛化阶段、认知阶段、自动化阶段 C．C.泛化阶段、分化阶段、自动化阶段 D．D.泛化阶段、矫正阶段、自动化阶段

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• 在普拉提“天鹅宝宝”的练习过程中，动作要求抬起头部时尽可能多的让头颈获得伸展。（)

  是 否

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• 普拉提“四足游泳”练习过程中，针对手腕有伤不适合手掌支撑的练习者，教练可以建议其使用拳支撑、俯卧撑支架代替手掌，或略过此练习。（)

  是 否

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