健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

相似题目

• 健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

  A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内 B . 先躯干，后四肢 C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外 D . 先四肢，后躯干

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• 如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

  A . 时节 B . 时间 C . 时候 D . 时常

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• 健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

  A . A.先大肌肉群，后小肌肉群 B . B.先小肌肉群，后大肌肉群 C . C.先躯干、后四肢，由外而内 D . D.先四肢、后躯干，由内而外

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• 施工资料编号可由（）组成，组与组之间应用横线隔开。

  A . 单位工程 B . 分部工程 C . 子分部工程 D . 分类号 E . 顺序号

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• 循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为（）

  A . 比赛法、游戏法、分解法 B . 循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法 C . 完整法、分解法、加难法 D . 持续法训练法、间歇训练法、循环训练法

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• 健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到（）就可以进行下一次（组）训练。

  A . 80~90次／分 B . 90～100次／分 C . 120～140次／分 D . 140～160次／分

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• 重复训练法和间歇训练法的主要区别在于两者的（）不同。

  A . 训练程度 B . 训练结构 C . 训练要求 D . 间歇时间

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• 当训练课之间间歇时间过短时，机体机能能力表现为（）。

  A . 逐渐提高 B . 逐渐下降 C . 保持在原有水平 D . 变化不明显

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• 间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

  A . A、110次/分之下； B . B、120次/分之下； C . C、130次/之下； D . D、140/次之下。

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• 健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

  A . 运动密度 B . 运动负荷量 C . 生理负荷量 D . 分部位训练

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• 提高糖酵解供能能力的间歇训练中，运动时间一般为（）

  A . A、小于10秒 B . B、30~90秒 C . C、1分钟 D . D、4~5分钟

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• 采煤工作面一般应一次装药一次起爆，也可分组装药，但一组装药必须一次起爆，组与组之间的炮眼间距不得小于（）米？

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• 间歇训练法是要求在两次练习之间有一个（）的间歇时间。

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• 1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。

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• 健身健美训练需要长时间的科学训练，要有持之以恒的意志和品质。（5分）

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• 在进行10s全力运动的______训练时，每次间歇运动之间的间歇时间为______s。这样既可以保证______足够数量的恢复，又不会出现间歇时间过长影响训练效率。

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• 采用“短间歇即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

  A．20~30秒，不超过40秒 B．25~40秒，不超过50秒 C．30~45秒，不超过60秒 D．35~50秒，不超过80秒

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• 无氧邮力训续过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在（)

  A.30秒以内 B.2-3分钟 C.3分钟以上 D.30秒-2分钟

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• 在平时的健美训练中，组与组之间间隔时间的上限一般规定为（)。

  A．300秒 B．240秒 C．180秒 D．120秒

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• 健身爱好者和运动员的训练需求相差较远，他们在有氧效率训练期的2区所花费的训练时间百分比分别是健身爱好者：10；20；30；50运动员：50；30；20（）

  A．10；50 B．20；30 C．30；20 D．50

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