适合老年人健身的运动方式是（）

相似题目

• 老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。

  A . 220－年龄； B . 208－（0.7×年龄）； C . 170－年龄； D . 最大心率×50%。

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• 下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）

  A . 慢跑 B . 太极拳 C . 健身操 D . 足球

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• 运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（）。

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• 老年人运动疗法不适合患有（）的老人。

  A . 高血压 B . 高热 C . 冠心病 D . 肺结核

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• 关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

  A . A.健身锻炼要秩序渐进 B . B.健康锻炼要随心所欲，想做就做 C . C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量 D . D.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 E . E.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

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• 不适合老年人的柔韧运动是（）

  A . 压腕 B . 下腰 C . 压肩 D . 压踝

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• 在《“十三五”安徽省老龄事业发展和养老体系建设规划》中提到，加强对老年人健康生活方式和健身活动的指导，提升老年人健康素养水平至（）%。

  A . 8 B . 9 C . 10 D . 12

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• 舞蹈动作的动摇活动了腰部和下肢的肌肉和关节，是适合老人健身方式。

  A . 正确 B . 错误

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• 以下哪些项目适合老年人锻炼的运动？（）

  A . A、太极拳 B . B、散步 C . C、长跑 D . D、乒乓球

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• 步行几乎适合于每一个进行健身运动的人。

  A . 正确 B . 错误

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• 设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

  A . 健康状况 B . 健美操运动特点 C . 锻炼环境

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• 适合老年人运动的项目有

  A . A．步行 B . B．游泳 C . C．骑车 D . D．太极拳 E . E．慢跑

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• 下列不适合老年人的健身项目是（）

  A . 踢足球 B . 散步 C . 慢跑 D . 太极拳

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• “饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。

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• 关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

  A . 健身锻炼要循序渐近 B . 健身锻炼要随心所欲，想做就做 C . 健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量 D . 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 E . 运动前做好准备工作，运动后做整理活动

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• 青年人运动健身的好处包括（）。

  A、有助于心理素质的健康发展 B、有助于适应环境变化 C、为担负脑力和体力劳动奠定基础 D、有助于长高变漂亮

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• 体育是通过运动方式来进行的，而运动对完善体格、发展体能提高适应能力均有显著作用，因此，体育具有健身的功能。

  A . 正确 B . 错误

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• 老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）

  A . A、持之以恒，坚持不懈 B . B、运动项目应单一 C . C、因人而异 D . D、锻炼时精神要专一

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• 老年健身运动原则（）。

  A . 锻炼要秩序渐近 B . 要坚持不懈 C . 要因人而异选择运动量 D . 加强自我监督 E . 不甘落后，加强锻炼

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• 不适合于老年人的健身形式和内容有（）

  A . A、耗氧运动的耐力性项目 B . B、伸展性运动 C . C、力量和平衡练习 D . D、呼吸运动

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• ()的闹钟设计可能是适合喜爱健身运动的用户的。

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• 踏板操是（ ）中的一种运动形式，是国际上非常流行的一种时尚的健身、减肥的运动方式。

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• 160、老年人适合进行高强度的无氧运动

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• 健身运动对改善老年人的生理机能和心理活动具有积极作用。()此题为判断题(对，错)。

  是 否

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