疲劳时吃维生素的作用。

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• 维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

  A . 正确 B . 错误

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• 为什么疲劳时吃点高蛋白？

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• 维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能

  A . 正确 B . 错误

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• 早晨空腹喝牛奶，不如喝牛奶时吃些馒头等食品营养利用价值高些，其原因是前者被人体吸收的氨基酸主要进行下列哪项作用所致（）。

  A . 合成作用 B . 氨基转换作用 C . 脱氨基作用 D . 以上三种作用

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• 疲劳时吃、喝一些（）的食品，可恢复清醒。

  A . 酸 B . 辣 C . 甜

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• 体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）

  A、维生素D B、维生素C C、维生素A D、维生素B2

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• 维生素（）可以促进身体代谢，维护神经系统功能，减轻运动后的疲劳

  A . 维生素B6 B . 维生素B1 C . 维生素E D . 维生素C

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• 缓解和消除肌肉疲劳可口服维生素（）。

  A . A、E B . B、C C . C、A D . D、B

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• 吃零食要有选择、适时、适量，不要在接近（）时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

  A . 早餐 B . 午餐 C . 晚餐 D . 以上都是

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• 为预防痢疾，婴幼儿可在进餐时吃（）。

  A . 大葱 B . 药 C . 茶叶 D . 大蒜

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• 疲劳时吃碱性食物的作用。

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• 运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

  A . 正确 B . 错误

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• 维吾尔族喜庆节日或接待客人时吃（）。

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• 患者男性，70岁。患有恶性贫血4年，一直服用维生素B，当贫血症状消失后，停止用药。自述在适当运动后，出现疲劳、气短等症状。关于该患者贫血复发的最佳解释是（）

  A . 年龄增大 B . 叶酸缺乏 C . 铁缺乏 D . 维生素B缺乏 E . 营养不良

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• 疲劳时吃点什么？

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• 疲劳时吃哪些中草药。

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• 哪种理论提示老年人应选择有氧运动，避免过度疲劳和焦虑，适量摄入含β-胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物的食物？

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• 补充维生素A、B、C、E、可有效缓解视疲劳。

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• 维生素A慢性中毒者50%颅压升高，有时伴皮肤及毛发改变，肌肉、骨骼系统疼痛及疲劳。

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• 哪个老化的生物学理论提示老年人应选择有氧运动，避免过度疲劳和焦虑，适量摄入含β-胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物的食物？（)

  A．免疫理论 B．神经内分泌理论 C．自由基理论 D．分子交联理论

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• 5、随着年龄的增长，人们每天对卡路里的需求量日趋减少，而对维生素B6的需求量却逐渐增加。除非老年人摄入维生素B6作为补充，或者吃些比他们年轻时吃的含更多维生素B6的食物，否则，他们不大可能获得所需要的维生素B6。 对以下哪项问题的回答，最有助于评估上述论证？

  A．大多数人在年轻时的饮食所含维生素B6的量是否远超出他们当时每天所需的量？ B．强化食品中的维生素B6是否比日常饮食中的维生素B6更容易被身体吸收？ C．每天需要的卡路里的量减少是否比每天需要增加的维生素B6的量更大？ D．老年人每天未获得足够的维生素B6的后果是否比年轻人更严重？

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• 20、下面哪些项目对视力的要求高，眼睛易疲劳，应保证充足的维生素A供给

  A．乒乓球 B．击剑 C．马拉松 D．跳水

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• 以下维生素是油溶性维生素，可改善因疲劳而引起的黑眼圈。临床发现将维生素A与（）复配后使用对黑眼圈有明显改善。

  A．维生素A B．维生素B6 C．维生素C D．维生素E E．维生素K1

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• 维生素A不足会导致角膜干燥或者退化，眼睛易疲劳，干涩，换夜盲症。（）

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