减除重力负荷的主动训练适合

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• 减除重力负荷的主动训练适合（）

  A . 0级肌力 B . 2级肌力 C . 5级肌力 D . 1～2级肌力 E . 3～4级肌力

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• 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。

  A . 重复训练法 B . 间歇训练法 C . 持续训练法 D . 比赛训练法

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• 脊柱侧弯矫正体操为消除脊柱的纵向重力负荷，宜采用的体位为（）

  A . 站立位 B . 坐位 C . 半卧位 D . 卧位 E . 匍匐位

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• 脊柱侧弯矫正体操为消除脊柱的纵向重力负荷，宜采用的体位为()

  A . A．站立位 B . B．坐位 C . C．半卧位 D . D．卧位 E . E．匍匐位

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• 由主动训练进展到抗阻训练适合（）

  A . 0级肌力 B . 2级肌力 C . 5级肌力 D . 1～2级肌力 E . 3～4级肌力

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• 力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

  A . 20---25% B . 20—40% C . 50—60% D . 10—25%

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• 依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。

  A . 持续训练法 B . 重复训练法 C . 间歇训练法. D . 变换训练法

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• 在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。

  A . 正确 B . 错误

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• 适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。

  A . 30RM负荷 B . 10-15RM负荷 C . 6-10RM负荷 D . 5RM负荷

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• 物体受到的力一般可以分为两类，一类是主动力，一类是被动力，重力是主动力。

  A . 正确 B . 错误

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• 移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为（）

  A . 85%--95% B . 60%---80% C . 70%---80% D . 30%---40%

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• 主动-辅助训练及肌肉电刺激疗法适合（）

  A . 0级肌力 B . 2级肌力 C . 5级肌力 D . 1～2级肌力 E . 3～4级肌力

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• 适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。

  A . 30RM负荷 B . 10-15RM负荷 C . 6-10RM负荷 D . 5RM负荷

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• 初学者增负荷训练中，不适合的增负形式是（）。

  A . 直线式 B . 阶梯式 C . 波浪式 D . 跳跃式

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• 形体训练适合的人群比较广泛，尤其适合（）。

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• 如何避免在体能训练中，发生重力性休克？

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• 依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）

  A . 持续训练法 B . 间歇训练法 C . 重复训练法 D . 完整训练法

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• 13、柔韧训练的分类：主动柔韧性训练和（）柔韧性训练。

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• 2、适合三级运动员（初级）训练阶段的训练要点为 。

  A．专门训练为主 B．轻器械训练为主 C．中小强度练习为主 D．量的重复为主

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• 地静压力即为上覆岩层的重力造成的负荷（）

  是 否

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• 海岛野外生存只适合专业训练，不适合普通人群的参与。

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