自我情绪管理的方法有哪些？（）

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  A . 转移注意力 B . 保持乐观的态度 C . 增强自信心 D . 悦纳自我

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• 高中生情绪控制的方法，除自我暗示法等外，还有（）。

  A . 心理换位法 B . 及时宣泄法 C . 注意力迁移法 D . 回避法

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• 情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）

  A . A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪 B . B、转移不良情绪 C . C、情绪升华 D . D、积极的自我暗示和自我安慰

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• 认识自我情绪的方法有（）

  A . 情绪记录法 B . 情绪反思法 C . 情绪恳谈法 D . 情绪测试法

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• 下列哪些行为不属于心理健康的范围（） ①能极力满足个人的需要 ②对自己有过高的评价 ③为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 ④有充分的自我安全感

  A . ① B . ①② C . ①②③ D . ①②③④

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• 在我们的生活中，每一种情绪都需要自我管理，才能真正做情绪的主人。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 网点负责人的自我情绪管理能力中，首先要求认识自己的情绪，负面情绪的来源包括有（）.

  A . 领导的批评 B . 下属的非议 C . 客户的误解 D . 家人的抱怨 E . 自己生活的困扰

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• 情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。

  A . 正确 B . 错误

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  A . 正确 B . 错误

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• 情商有5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。

  A . 正确 B . 错误

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  A . 自我反思 B . 自我否定 C . 自我思考 D . 自我肯定 E . 自我检讨

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• 当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）

  A . 停止猜想，面向实际 B . 暂停思考，多去感受 C . 不要先判断，而要先发表意见 D . 也要接受人有不愉快的情绪

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• 调节游客情绪，消除其消极情绪的方法主要有哪些？

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• 教会幼儿自我调节情绪的方法是（）。

  A . 反思法 B . 自我说服法 C . 想象法 D . 劝说法

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  A . 自我激励 B . 自我暗示 C . 自我打击 D . 理性升华

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  A．能量发泄法 B．向他人倾诉 C．遗忘转移法 D．理智消除法

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  控制情绪冲动的方法有自我放松法、延缓满足法、提高认识法。()

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  是 否

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