冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。
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在冷水浴中刺激较温和、方法简便的锻炼方法是（）。
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焯水的方法主要有两种：一种是开水锅焯水；二种是冷水锅焯水。
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自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
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冷水浴主要利用水的温度机械作用和化学作用来锻炼身体。
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变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
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冷水浴锻炼时间应在（）进行
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在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
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水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻炼身体。锻炼可从冷水逐渐过渡到温水。
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冷水机组是一种专门产生冷水的制冷设备，产生的冷水用作（）。
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冷冲击是人体应对进入冷水的一种减缓呼吸的反应。（）
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冷水浴锻炼的方法必须采用（）
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有人把冷水锻炼称为“血管体操”。
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变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。
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对錾子进行热处理时，应将錾刃部长约20mm的一段，加热刀暗桔红色（760～780℃）后，垂直置于冷水中，入水部分的长度约为（）mm.
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冷水澡锻炼最好从（）时间开始。
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变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法
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间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
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冷水浴是指在（）摄氏度以下的冷水中进行淋浴、浸浴和擦身等
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空气浴是指在冷空气中进行锻炼的一种方法，锻炼时须（）。
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冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。
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冷水浴有擦身、（）等锻炼方法。
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初次采用冷水浴锻炼身体者，宜选用（）
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间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（)
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热水面团调制方法有两种。一种是将面粉到入（），用面杖用力搅匀、烫透后出锅。另一种是面粉放在案板上，中间开窝，将沸水浇入面中，洒些冷水揉成团
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