热身运动的作用有（） ①增加肌肉收缩时的速度和力量 ②改善肌肉的黏滞性 ③减少血壁管阻力 ④改善神经的敏感度和神经传导速度
相似题目
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肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）。
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运动可使活动部位的骨增粗，这是因为在肌肉收缩期间，所连接的骨受力，其对该等矿物质的吸收也相应增加，对预防（）有一定作用。
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关节屈伸或伸展过程中以一个恒定角速度运动时的肌肉收缩过程叫做?()
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本体感觉输入的种类中，“可立即引起肌肉收缩，帮助自主运动，增强弱肌肉的反应和肌肉力量（交互支配）”属于（）
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发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。
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等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。
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增加参与收缩肌纤维的数目，使肌肉收缩力量增大的过程称为肌纤维的募集。
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PNF技术中"持续静态收缩使肌肉力量增加"属于（）
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在一定范围内，随着肌肉收缩时的后负荷增大，肌肉收缩的速度和张力也增大。
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等张运动即肌肉收缩时张力随着运动的力量增加而增加，关节亦不运动。
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为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。
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PNF技术中“持续静态收缩使肌肉力量增加”属于（）
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热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。
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单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性，具有很大的作用。
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人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的（）。
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成人有骨208块，主要机能是维持形体、支持体重、保护内脏、作为肌肉运动收缩时的杠杆和人体储备矿物盐的仓库等。
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肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量称为（）。
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速度是指人体进行快慢运动的程度。影响速度的因素是多方面的，除了肌肉的收缩速度、力量外，还与下面的哪些因素有关（）。
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进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。
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动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移运动。
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运动前做好充分的热身，可以起到提高体温，增加血氧含量作用（ ）
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造成抽筋原因包括哪些？①运动前缺乏足够的伸展运动 ②肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩） ③在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高） ④环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩） ⑤情绪太过紧张 ⑥饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）（）
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1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
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PNF技术中"持续静态收缩使肌肉力量增加"属于