2、正念练习时我们的身体要处于紧张状态，而不是松弛状态。
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健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。
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（）能够使儿童的神经系统得到最有效的休息，使体内新陈代谢处于低水平，骨骼、肌肉也处于松弛状态，使身体得到充分的休息。
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做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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学员在面临较为复杂的道路交通情况或较难的动作练习时也会紧张，一旦熟悉后，紧张状态较易消除。
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从事高处作业人员由于长期处于精神紧张的状态，容易引发身体内部的不良变化
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心理学研究表明：当给予适度刺激后，人的全部体力和智力才可以进行有益的创新活动，而这种创新活动会使人从松弛状态转入高度紧张状态，从而完成一定有益的创新活动
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导游员在讲解时要注意根据游客的情绪状态而有所变化。当游客处于烦恼、疲惫、悲伤等消极的情绪状态之下时，导游员讲解的内容要做到（）。
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木兰拳练习时要求人体保持“（）”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
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即兴演讲要求演讲者在精神上要处于高度“紧张”的状态，这是即兴演讲成功的前提。
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做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。下面对于渐进性放松训练表述不正确的是（）
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浮体练习是，吸足气后，应尽量保持身体紧张。
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减压器处于非工作状态时，按（）高压螺钉，弹簧处于松弛状态。
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放松训练又名松弛训练，它是指按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。自主训练有六种标准程式，其中不包括（）
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判断正念的练习是否进入状态的标准是（）。
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在健身中我们追求的是（ ）的原则，也就是要建立肌肉和神经的联系，让神经来控制肌肉发力，而不是简单的拉起和放下。这样才能让我们达到身心合一的状态，更加科学、有效地获得运动所带给我们的益处。
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在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是 状态。
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在你准备登台演唱时，如果你发现自己特别紧张，通常我们建议可以通过哪些练习让自己放松下来，可多选：
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2. 情绪过分紧张时，采用一些强度大、幅度大、速度和节奏快的动作练习，可以降低情绪的兴奋性，消除过度紧张的状态。
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功能余气量代表了吸气肌处于松弛状态时肺容量。
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正念会给人带来诸多益处。以下哪点不是练习正念给人带来的益处 （）
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正念训练有一个重要的STOP练习是指（)
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弹奏时，身体要保持紧张、僵硬的状态。
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我们来知晓一下为什么要认识元音和辅音。 原因如下: 每个单词的读音,都应该依据它的音标,而不是它的单词字母。 音标是由元音+辅音构成的。 构成单词的读音音标必须有元音,而辅音可以没有（）、辅音,知道它们的读法和拼读法很重要。 以第四单元的单词,我们练习音节划分
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