耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

相似题目

• 据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

  A、10—40 B、15—50 C、20—60 D、60—80

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• 锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。

  A . 正确 B . 错误

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• 在下列运动方式中，“上肢耐力性锻炼的方式”属于（）

  A . 步行 B . 骑车 C . 游泳 D . 手摇车 E . 有氧舞蹈

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• 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。

  A . 30分钟 B . 40分钟 C . 45分钟 D . 1小时

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• 运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。

  A . 正确 B . 错误

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• 排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动竞赛的目标是检查和促进体育教学、体育锻炼、运动竞赛的质量与效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。

  A . 正确 B . 错误

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• 有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）

  A . 综合练习 B . 持续练习 C . 间歇练习 D . 耐力练习

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• 一个强度、频率和持续时间都是中等状态的锻炼计划，与一次性锻炼对减轻焦虑和紧张的效果是一样的。

  A . 正确 B . 错误

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• 从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。

  A . 正确 B . 错误

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• 发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。

  A . 正确 B . 错误

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• 运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

  A . 1～2 B . 4～5 C . 3～4次 D . 5～6

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• 身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关，而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。

  A . 正确 B . 错误

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• 电容器的容抗与频率成（）比关系；与电容容量成（）比关系。  

  A . 正比；反比 B . 反比；正比 C . 都成正比 D . 都成反比

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• 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

  A . 正确 B . 错误

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• 有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

  A . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次 B . 心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次 C . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次 D . 心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

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• 沟通信息重复频率与说服效果的关系是（）。

  A . 线性 B . 函数 C . 倒U型曲线 D . 随机

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• 负重踮步走不能锻炼小腿三头肌的肌力与肌耐力。

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• 下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法

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• 举重运动员不需要锻炼心肺耐力。

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• 【单选题】中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后,饮食的脂肪供给要适量,约占总热能的（)

  A．20%~30% B．25%~30% C．30%~40% D．20%~40%

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• 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（）

  A．15～20、2～3 B．15～40、3～5 C．20～50、3～7 D．20～60、3～7

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