据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

相似题目

• 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.

  A . A、中上强度 B . B、中等强度 C . C、大强度 D . D、小强度

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• 以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。

  A . 长跑 B . 短跑 C . 游泳 D . 骑自行车

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• 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

  A . 5~10分钟 B . 15分钟~1小时 C . 1~1.5小时 D . 2小时

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• 耐力性运动，运动时间长，其代谢特点

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• 在测定煤样灰分时，每次进行检查性灼烧的时间为（）min。

  A . 10； B . 15； C . 20； D . 30。

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• 据一些资料表明，心跳呼吸停止，在（）min内进行抢救，约80%可以救活。

  A . A、1 B . B、2 C . C、3

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• 献血者一般健康检查要求脉搏：60次/min～100次/min，高度耐力的运动员≥50次/min。

  A . 正确 B . 错误

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• 据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。

  A . 正确 B . 错误

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• 据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。

  A . 正确 B . 错误

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• 耐力性运动的主要目的是：（）

  A . 增强肌力 B . 增加关节活动度 C . 增加心肺功能 D . 增加抗力能力 E . 增加柔韧性

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• 据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。

  A . 正确 B . 错误

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• 对于肺结核者来说，不要过于在公共场所在激烈运动，但可以进行耐力性项目。

  A . 正确 B . 错误

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• 据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

  A . 正确 B . 错误

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• 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收

  A . A、4； B . B、5； C . C、6； D . D、7。

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• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。

  A . 120～130次/min； B . 110～140次/min； C . 130～150次/min； D . 140～150次/min；

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• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

  A . 正确 B . 错误

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• 提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。

  A . 正确 B . 错误

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• 长期耐力性运动促使心脏容积增大的主要原因是耐力性运动（ ）。

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• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 。

  A、60%-70%; B、65%-75%; C、75%-85%; D、70%-80%;

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• 25.据一些资料表明，心跳呼吸停止，在()min内进行抢救，约80%可以救活。

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• 160、运动类型一般包括有氧耐力性运动、伸展柔韧性运动、力量性运动三种类型。

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• 【单选题】中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后,饮食的脂肪供给要适量,约占总热能的（)

  A．20%~30% B．25%~30% C．30%~40% D．20%~40%

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• 据一些资料表明,心跳呼吸停止,在（）min内进行抢救,约80%可以救活。（1

  A．1 B．2 C．3

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