每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。
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要满足每天20g以上食物纤维的需要,至少每人每天应摄入蔬菜()。
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下列属于不合理饮食习惯的是()。 ①主食少吃,多吃零食 ②以饮料代替饮用水 ③不吃蔬菜,喜吃水果 ④喜吃腌渍食品 ⑤每天早餐要喝一杯牛奶 ⑥经常变换食谱
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护理人员应嘱咐孕妇养成每日排便的习惯,多吃水果、蔬菜等含纤维素多的食物,同时增加每日饮水量,注意适当的运动。
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植物甾瓣具有和胆固醇相似的化学结构,在人体小肠中能够抑制胆固醇的吸收,从而可以有效防治冠心病等疾病,是食品中天然存在的一种微量活性成分。植物甾醇天然存在于水果、蔬菜、坚果及其他植物性食品中。有些人因此推出( ) ①某人得冠心病是因为他不爱吃水果②某人不得冠心病是因为他爱吃蔬菜③吃啥补啥,只要多吃富含植物甾醇食品就不得冠心病④缺啥补啥,缺少植物甾醇就多吃水果、蔬菜等植物性食品。 以上属于错误推论的是( )。
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应让产妇多吃蔬菜、水果或富含有纤维的食物。()
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()以内的婴儿要有计划地摄入谷类、豆类、禽、肉、鱼、肝、蛋、奶、植物油、深色蔬菜和水果等,以满足婴儿脑细胞和身体发育的需要。
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成人每天应摄入()克左右蔬菜和()克左右水果。
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植物甾醇具有和胆固醇相似的化学结构,在人体小肠中能够抑制胆固醇的吸收,从而可以有效防治冠心病等疾病,是食品中天然存在的一种微量活性成分。植物甾醇天然存在于水果、蔬菜、坚果及其他植物性食品中。有些人因此推出( )。 ①某人得冠心病是因为他不爱吃水果 ②某人不得冠心病是因为他爱吃蔬菜 ③吃啥补啥,只要多吃富含植物甾醇食品就不得冠心病 ④缺啥补啥,缺少植物甾醇就多吃水果、蔬菜等植物性食品
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水果和肉类更好吃,可以多吃水果和肉类,不吃蔬菜。
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多吃富含维生素C的绿色蔬菜和水果有利于植物性食品中铁的吸收。
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多吃蔬菜、水果和薯类的好处有哪些()
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某家庭人口3人,均为成年人,膳食调查结果显示:人均每日谷类摄入量为400g,蔬菜为450g,水果为100g,动物性食物为140g,奶类和豆类食品分别为100g和50g,油脂为50g,此膳食结构中哪类食物摄入量偏高()
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哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源?(谷类、肉类、蔬菜水果)
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膳食纤维主要来源于植物性食物,如粮谷类、蔬菜水果等。
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平衡膳食宝塔的第二层是蔬菜和水果,建议我国居民每天摄入量为()。
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预防丙烯酰胺的摄入量,我们应提倡平衡膳食,减少( 油炸 )和高脂肪食品的摄入,多吃( 水果 )和 ( 蔬菜 )。
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【选择题】水果和肉类更好吃,可以多吃水果和肉类,不吃蔬菜。()
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增加蔬菜水果摄入量对防止杂环胺的危害有积极的作用。()
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植物甾醇具有和胆固醇相似的化学结构,在人体小肠中能够抑制胆固醇的吸收,从而 可以有效防治冠心病等疾病,是食品中天然存在的一种微量活性成分。植物甾醇天然存在于水 果、蔬菜、坚果及其他植物性食品中。有些人因此推出()。 ①某人得冠心病是因为他不爱吃水果 ②某人不得冠心病是因为他爱吃蔬菜 ③吃啥补啥,只要多吃富含植物甾醇食品就不得冠心病 ④缺啥补啥,缺少植物甾醇就多吃水果、蔬菜等植物性食品
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膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配,关于平衡膳食,下面哪种说法是正确的()
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中国居民膳食指南在烹调方面有“多吃蔬菜水果和薯类”的要求。()
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膳食应以谷类为主,也应多吃蔬菜水果和薯类。()
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餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200-350g的新鲜水果,水果可以代替蔬菜。()
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