26、运动后肌肉酸痛的缓解方法有？
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加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
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运动后在（）小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。
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患者，男性，35岁，从小生活在北方，5个月前出现左下肢酸痛，肢端发凉、怕冷，足趾有麻木感，尤其在行走一段时间后出现小腿肌肉酸痛，休息后可缓解。对此患者采取的护理措施错误的是（）。
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进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
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一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。
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人在剧烈运动后，血液中会产生什么物质使肌肉酸痛？
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不能缓解肌肉酸痛的精油有（）
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出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。
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为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）。
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运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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患者，男性，35岁，从小生活在北方，5个月前出现左下肢酸痛，肢端发凉、怕冷，足趾有麻木感，尤其在行走一段时间后出现小腿肌肉酸痛，休息后可缓解。考虑该患者可能有（）
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患者，男性，35岁，从小生活在北方，5个月前出现左下肢酸痛，肢端发凉、怕冷，足趾有麻木感，尤其在行走一段时间后出现小腿肌肉酸痛，休息后可缓解。对此患者采取的护理措施错误的是（）
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运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。
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根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8―24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。
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大强度运动后常会浮现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）。
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对运动后身心疲劳，肌肉紧张，肢体酸痛等症最适宜用（）
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下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。
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肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1―2天，因此称为延迟性酸痛。
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运动后肌肉酸痛的处理方法有：
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运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？
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7、肌肉酸痛的缓解方法是（）
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根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续()天，甚至更长时间。()
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25、关于运动后肌肉酸痛，下列说法正确的是？
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