五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。
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重复练习法的主要特征是（）
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实践练习培训法的优点是（）
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运用间歇练习法的正确做法是（）
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力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
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为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
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单次练习与间歇交替重复练习法的特点。
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练习法的作用是（）
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短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿
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运用练习法的一般要求之一是（）。
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下坡跑练习时，人体股四头肌的工作形式是（）。
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通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
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实践练习培训法的不足是（）
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为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
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概念和规则都有变式例子，都可设计变式练习。（）
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力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
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通常所指的“跑的专门性练习”是指（）
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间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。
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循环练习法的主要特点是（）。
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进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
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重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。
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倒地练习与练习摔法的关系是怎样的？（）
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2、在初学者进行跨栏跑的基本动作练习和训练时,应把难度降至最低。
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在windows和Linux上练习使用输出重定向和管道命令,给出2-3个例子。
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