阐述出练习手倒立过程中的保护与帮助？

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• 简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于：（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 头手构成的三角形中心 D . 可随时调整，不确定的位置

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• 在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。

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• 体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。

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• 直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单（双）手提拉练习者臀部（腰部与髋两侧），帮助推手和翻转。

  A . 正确 B . 错误

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• 鱼跃前滚翻的保护与帮助站位是练习者的（）。

  A . 后侧方 B . 前侧方 C . 正前方 D . 正后方

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• 前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于练习者（）。

  A . 后侧方 B . 正前方 C . 正后方 D . 前侧方

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• 踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

  A . A、扶 B . B、顶 C . C、拉

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• 健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。

  A . 锻炼伙伴 B . 锻炼人生 C . 锻炼夫妻 D . 刻苦锻炼

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• 在头手倒立过程中，额上部与两手应围成（）。

  A . 等腰三角形 B . 等边三角形 C . 直角三角形 D . 钝角三角形

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• 保护与帮助时，助力的时机必须符合（），使练习者形成正确的概念。

  A . 练习者特点 B . 技术要求 C . 动作难度 D . 保护与帮助的要求

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• 直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单手提拉练习者臀部，帮助推手和翻转。

  A . 正确 B . 错误

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• 肩肘倒立时，保护者应站在练习者（）

  A . 侧方 B . 正后方 C . 正前方 D . 侧后方

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• 体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直

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• 头手倒立主要是训练大家空间平衡能力的简单体操动作，那在倒立过程之中，身体重心的投影点应处于（）。

  A . 两手之间 B . 头部的支撑点 C . 胸部 D . 腹部

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• 单杠后摆挺身下保护与帮助者的站位是练习者的（）。

  A . 前侧方 B . 后侧方 C . 侧面 D . 正前方

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• 靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（）

  A . A、前方 B . B、后方 C . C、一侧 D . D、侧前方

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• 在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。

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• 手倒立前滚翻保护与帮助的站位是（）。

  A . 后侧方 B . 前侧方 C . 前方 D . 后方

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• 【单选题】后滚翻的保护与帮助的站位是练习者的

  A．正前方 B．前侧方 C．正后方 D．后侧方

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  A．正前方 B．前侧方 C．后侧方 D．正后方

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• 为解决肩肘倒立练习中倒立时伸髋不足的问题，保护帮助者最佳站位是：练习者倒立时站于练习者（）对的方向【单选题】

  A．背 B．胸 C．左侧 D．右侧

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