以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

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• 发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。

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• 发展腿部力量的方法可采用快速冲刺跑、深蹲。

  A . 正确 B . 错误

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• 快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

  A . 30%--50% B . 60%--80% C . 20%--30% D . 40%--50%

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• 发展力量耐力的常用方法（）

  A . 持续训练法 B . 间歇训练法 C . 循环训练法 D . 重复训练法

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• 以下哪种是最常用的进度网络图绘制方法（）

  A . 节点法 B . 箭线法 C . 双代号法 D . 条件图形法

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• 发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

  A . 重复法 B . 强度法 C . 变换法 D . 极限法和静力法

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• 采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（ ）。

  A . 最大力量 B . 相对力量 C . 爆发力量 D . 力量耐力

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• 最常用的X线骨盆测量方法是以下哪种（）

  A . 放大尺直接测量法 B . 记号法 C . 立体观察法 D . 几何法 E . 以上都不是

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• 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

  A . 平推杠铃 B . 负重弹跳 C . 握轻哑铃冲拳 D . 负重做腿法练习

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• 以下是常用的调节功能训练方法，除外（）

  A . Push-up训练 B . Brock线训练 C . ±2.00D反转拍训练 D . 远距／近距交替注视训练 E . ±2△反转拍训练

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• 发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

  A . 10~15；3~5；5~8 B . 20~25；5~8；8~10 C . 10~15；5~8；8~10 D . 20~25；3~5；5~8

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• 下列不是发展健美操下肢专项力量训练方法的是（）。

  A . 悬垂举腿 B . 原地连续纵跳 C . 屈体分腿跳 D . 快速踢腿

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• 使用拐杖的步行训练方法很多，其中那种是最快速的移动方式，也是姿势较美观的（）

  A . A、交替拖地步行 B . B、摆过步 C . C、两点步 D . D、三点步 E . E、四点步

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• 发展股四头肌力量常用的方法是（ ）

  A . 俯卧上举腿 B . 俯卧腿弯举 C . 悬垂举腿 D . 负重半蹬起

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• 使用拐杖的步行训练方法较多，其中哪种是最快速的移动方式，也是姿势较美观的（）

  A . 交替拖地步行 B . 摆过步 C . 两点步 D . 三点步 E . 四点步

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• 以下哪种方法是最常用的地板安装方法（）。

  A . 悬浮铺设法 B . 直接黏结法 C . 龙骨铺设法 D . 不用胶直接法

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• 以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

  A . A、重量大、练习次数多； B . B、重量小、练习次数多； C . C、重量小、练习次数少； D . D、重量大、练习次数少。

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• 最常用的X线骨盆测量方法是以下哪种()

  A . A．放大尺直接测量法 B . B．记号法 C . C．立体观察法 D . D．几何法 E . E．以上都不是

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• 发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。

  A . 俯卧撑 B . 仰卧举腿 C . 俯卧翘头

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• 动力训练法是健美训练时最常用的方法

  A . 正确 B . 错误

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• 以下是常用的调节功能训练方法，除外（）。

  A . Push-up训练 B . Brock线训练 C . ±2.00D反转拍训练 D . 远距／近距交替注视训练 E . ±2△反转拍训练

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• 以下哪种鉴别棉和羊毛的方法最常用（）

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• 发展快速力量的方法有（)和（)两种。

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