发展腿部力量的方法可采用快速冲刺跑、深蹲。
相似题目
-
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
-
快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）
-
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
-
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
-
腿部力量的训练方法有（）
-
灵敏素质可采用定距离记时跑、定时间记距离跑等方法测定。
-
青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
-
检验项目当可采用简易快速的检验方法时，必须采用全数检验方案。
-
练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。
-
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
-
静力性力量的测定方法可采用（）。
-
动作速度测定一般可采用50米跑、4秒冲刺跑等方法测定，两者都是测定动作速度的有效方法。
-
发展腿部肌肉力量的形式有（）。
-
发展腿部力量方法是：（）
-
一般耐力的测定可采用定距离计时跑、定时间计距离跑等方法。
-
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
-
为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）
-
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
-
发展快速力量的方法有（)和（)两种。
-
执行阻力冲刺，辅 助冲刺，形成跑步 和力量训练作为训 练方法都是为了提 高哪个能 力（）
-
由于足球运动员在比赛中运动距离长，完成动作次数多，消耗能量大，运动员常常要在较疲劳情况下不断地完成一定距离的快跑和冲刺跑后，再完成争顶、大力射门、合理冲撞的力量性动作，因此可以看出，足球运动员要想在完成动作的基础上取得理想效果，就必须具备()。
-
4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
-
案例： 初2-（4）班共有学生39人，乒乓球案4张，乒乓球拍平均每人一个，乒乓球若干。教学内容：（1）较好地运用步法并进行发球学习。（2）学生自由分组进行模拟练习。（3）发展速度、灵敏、协调性和反应等素质。（4）培养果断的意志品质和力争上游的进取精神。教学步骤：（1）学生自由组合成三人一组，得到信息（击掌、哨声或手势）后，学生快速起动冲刺跑5～6米。（2）学生碎步进行前、后、左、右移动摸地面画线练
-
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。