健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

相似题目

• 进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

  A . 1~2天 B . 2~3天 C . 3~4天 D . 4~5天

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• 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

  A . 正确 B . 错误

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• 月训练计划，主要明确所属（）每月训练内容、时间分配、组织实施方法、基本要求和保障措施等。

  A . A、支队 B . B、大队 C . C、中队 D . D、班组

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• 健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。

  A . 41-63 B . 24-48 C . 48-60 D . 48-72

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• 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

  A . 正确 B . 错误

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• 健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。

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• 在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

  A . 一次呼吸法 B . 二次呼吸法 C . 重复呼吸法 D . 憋气

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• 制订体能训练计划和进度时，要（），并采取各种手段和方法，使受训人员的身体素质得到全面提高。

  A . A、注重速度训练和耐力训练 B . B、注重耐力和力量训练 C . C、注重合理穿插搭配各类项目 D . D、注重本地区、单位的特点

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• 健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

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• 民兵训练计划主要内容包括：训练指导思想、训练时间及安排、（）、训练方法和步骤、教练员队伍组成、训练场地与物资器材保障等。

  A . 参训人员 B . 训练科目和内容 C . 训练目的和要求 D . 总结讲评

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• 给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段。

  A . 正确 B . 错误

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• 优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）

  A . 正确 B . 错误

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• 患侧围度为健侧的（）以上即可参加正规训练和比赛，否则应继续一定的康复训练，并不断调整康复训练计划，以期达到最终目的。

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• 健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。

  A . 减少锻炼 B . 加强锻炼 C . 无氧锻炼 D . 有氧锻炼

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• 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

  A . 短间歇（30秒以下） B . 中间歇（40-60秒） C . 长间歇（1-2分钟） D . 超长间歇（3分钟以上）

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• 1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。

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• 选择正确的锻炼方法和确定适当的是制定抗阻训练运动计划的关键 （ ）。

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• 参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___

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• 健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项( )?

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• 健身健美训练需要长时间的科学训练，要有持之以恒的意志和品质。（5分）

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• 开展课余体育训练对推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实现具有积极的意义。 (　　)

  A、正确 B、错误

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• 健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练此题为判断题(对，错)。

  是 否

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